户外徒步旅行应该注意问题? ? 随着城市发展，人们生活水平的提高，人们在节假日远离城市了喧嚣。为享受大自然，徒步成为了一种新型的户外活动，既能享受大自然，福州户外拓展，又可以激发潜能，挑战极限。但是资Shen驴友特别提醒，户外拓展，户外徒步旅行需要注意以下几点：1.夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。2.徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。3.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁ping足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。4.条件许可下请结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又不宜人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。5.如果是进行长途徒步旅游，出发前需要进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。6.要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。7.要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。8.徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。9.每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。10.徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 在众多户外拓展训练机构中，众诚有何不同之处？? ? ?户外拓展训练机构主要是咨询管理公司和户外训练基地。拓展训练机构规模大小、训练水平的优劣、服务水平和质量是制约户外拓展训练机构发展的重要因素。由于户外拓展训练属于消费服务性行业，大多数户外拓展训练机构的管理和营销模式相似。甚至，有些培训机构是在拓展公司、基地学习培训一段时间后独自创建的。 由于对户外拓展训练的理念理解肤浅而又不全mian，从众心理而盲目进入户外拓展训练领域，户外拓展培训公司，致使在拓展机构的管理和营销方面力不从心，使得机构的发展空间存在着较大障碍。? ? 泉州市众诚户外拓展运动有限公司成立于2012年，总部位于素有“天然氧吧”和“养生圣地”之美誉的世界瓷都——德化，员工户外拓展，全年平均气温19.5℃、夏无酷暑、冬无严寒、森林覆盖率高达77.3％.旗下国宝众诚拓展是一家以“传播军旅文化”为核心，以“专注、向上、自然、仁和”为宗旨的军事拓展培训机构，目前在厦门设有分公司、泉州设有办事处，同时拥有拓展基地、露营基地、实践基地、主题餐厅、拓展房等公司直营部门，并战略合作桃仙溪水上基地、穿越云龙谷、徒步九仙山等训练基地。? ? 国宝众诚拓展凭借专属的服务体系、专属的课程研发、专属的培训方式、专属的训练基地为客户提供具有竞争力的培训综合解决方案，持续为客户创造更多价值，努力成为备受客户尊敬的战略合作伙伴，全力打造军事拓展培训的领jun！ 国宝众诚拓展(图),户外拓展,福州户外拓展由泉州市众诚户外拓展运动有限公司提供。泉州市众诚户外拓展运动有限公司（www.gbzctz.com）是一家从事“教育咨询,旅游管理服务,军训拓展训练,企业管理咨询管理”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“旅游拓展”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使国宝众诚拓展在教育、培训中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：国宝众诚拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
