初学街舞者练习体能技巧? ? ? ?街舞 现在得到了飞速的发展，嘻哈风全世界都非常的盛行，初学街舞难免会遇到一些问题。跳街舞其实也是自己情感的表达。要学好街舞就要有很好的学习方法，街舞初学者要先锻炼好体质，平常在学习动作的时候一定要带好护具，有护具的时候你会更加大胆的去学习 并且也能更加的保护好自己。很多新手倒立都不会做，这个其实没有必要天天都锻炼，每天没事带好护具，做好每日的锻炼，然后去草坪上每天倒立几次慢慢找感觉就可以了，如果你倒立一次成功以后就会了，倒立的时候一定要记住，你的腰可以软也可以硬，倒立的标准就是从上到下是直，的腰部和腿部一定要直，hiphop街舞文化，然后有个很关键的地方是失败的原因，倒立的时候不看地，在倒立的时候脸是对着地面的，这样可以更加方便的去完成倒立这个动作。只要每天都努力练习，相信效果一定会很好的。锻炼身体的几个步骤：hiphop? ? ? ? 步：俯卧撑(其实就是胸肌的锻炼方法)，练习hiphop，关于俯卧撑很多人也是随便做作不管标准不标准，所以找了个标准的方法给大家。每天俯卧撑的数量：早上和晚上都是15个一组，做4组，每组中间休息20秒(其实15这个数字是看人的，不要强求，如果你做不了15个一次可以少做点，但是每次都必须是同样的数目) ，如果这个数量你觉得已经没有压力了就仅仅维持这个数字就好。? ? ? ?第二步：背起，相信大家都接触过这个动作，每天晚上趴在床上锻炼就好了，hiphop街舞课程，但是和俯卧撑不同的是要求速度和高度，1分钟内要求你做背起的速度可以多快就多快，对于新手应该是30-40个就可以了，对于锻炼时间久的，可以试试50个以上。另外背起有2种，一个是脚动 所以头要尽量的高，另外一个是脚和头都向上要求一样的高度，后者要求一定的身体协调力，不是头和脚都起来就可以的。这个动作一般是累人的。? ? ? ?第三步：鸭子步，相信如果有被体罚过的人才体会得到鸭子步是如何折磨人的吧，其实很多人觉得这个对街舞用处不大，其实不是，因为身体协调很重要，很多人觉得 c-walk的人和powermove的人腿部和手臂力量都不一样，其实是相差不大的，因为协调对于跳街舞是很重要的，如果你身体力量不协调但是可以跳的很好，我只能说路你走偏了，不多说别的，可以看看每年的国际比赛，可以跳breaking的人照样可以跳c-walk，监利hiphop，说唱的ice cubu都可以跳c-walk平移，所以协调是很关键的，只有全身你觉得有力才可以更好的跳街舞。hiphop街舞文化 对于初学街舞的人一些小建议能帮你少走一些弯路hiphophiphop街舞文化练习就是一切不练，自己知道，两天不练，老师知道，三天不练，观众知道。再不练全世界都会知道了。谭元元说：舞蹈就是要每天不停止的练习。偷不得半点懒。学会感受感受你要跳舞的音乐，感受中间所表达的爱与痛，和他们一起经历，一起悲欢离合，一起认识苦难，认识平凡质朴发热的生活，这会让你的表演更富有生命和情感。必须热爱当你迷茫时，不要忘记你学习舞蹈的初衷，你对舞蹈的爱是你坚持下去的动力。没有这份热爱，你应该走不远。谦虚会让你走得更远独舞固然是一件令人自豪的事，但是别忘了，你同时也是舞蹈团中的一员，懂得谦逊与合作才能走得更远。你需要观众不管你的观众是坐在台下的，还是在屏幕前的，他们对你来说都很重要。舞蹈是对话，而不是独角戏。有目标这个目标可大可小，主要是信念 信念是比一切技术都更大的力量!朝着它努力，不要放弃!天赋重要，努力更重要许多舞蹈家的天赋是与生俱来的，但真正杰出的舞蹈家是天赋与努力并存的。相信努力 便会成功祝愿所有舞者 突破自己 hiphop街舞文化|百分舞 专注街舞培训|监利hiphop由荆州市私懂汇文化传播有限公司提供。hiphop街舞文化|百分舞 专注街舞培训|监利hiphop是荆州市私懂汇文化传播有限公司（www.tz1288.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：陈老师。 产品：百分舞街舞教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
