? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 幸运叶子听说上班族和羽毛球体育运动更配哦? ? ?幸运叶子，幸运叶子体育，球类运动，体育运动幸运叶子发现：运动使人变得向上、愉悦和健康，给人带来积极的正能量，运动的目的是服务于每个人的身体和精神，使二者处于1佳的状态，过好生活中的每。作为上班族，运动的形式多种多样，羽毛球是1优的选择，为什么这样说呢?因为与其他运动项目相比更有优势，这也是为什么的羽毛球群众为何如此庞大的原因。 足球，世界大运动，但是与我国国情不符，场地太少，而且高速跑动下易冲撞受伤;篮球的身体对抗太强烈，且身高优势太明显;室内健身，面对冷冰冰的器材没有一点活力;跑步，简单重复枯燥的动作，没有对手，没有欢乐，且不能锻炼全身......所以幸运叶子觉得羽毛球运动是与上班族为互补的组合，原因如下： 1、预防颈1椎病 工作的热情，只能用埋头苦干来形容，长期的伏案埋头苦干，往往会造成颈1椎病。而打羽毛球正好与工作时的姿势相反，打羽毛球时需要经常仰头，这样正好能缓解颈椎疲劳，预防颈1椎病。 2、治1疗鼠1标手 在办公室里听到多的就是点鼠标敲键盘的声音，长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼。 而羽毛球则会很好的缓解这一症状，打羽毛球时手腕手指的应用非常多，不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合，这种运动非常有利于缓解鼠1标手症状。 3、预防近视 工作时，长期盯着电脑屏和各种文件，这样很容易造成用眼疲劳。而打羽毛球要眼观六路，随时观察球的飞行轨迹，对手的站位，场地上的空当机会等，眼球自然运动，对于保持视力非常有帮助。 4、排1毒养颜 长期面对电脑工作，很容易积累身体的各种毒1素，而且办公室的空调会使毒1素憋在体内。而打羽毛球会出很多汗，汗水冲刷毛孔，带走毒1素，同时增加身体代谢，排除体内毒1素，长期的运动会使你的肌肤更有弹性，更有精气神儿。 5、减肥塑形 长期坐办公室的人吃完就坐着，运动双肩背包直销，很容易增长脂肪，使身材变的臃肿。而打羽毛球，则是一项很好的减肥塑形运动，它能过多的消耗脂肪，同时跑动锻炼臀部、大力击球锻炼腰腹肌肉，这样把浑身的赘肉练的无影无踪，身材变的更为匀称。 6、增强体力 坐办公室的人，经常爬个楼梯都气喘吁吁。打羽毛球需要大量的跑动，这种跑动无形中增强了体力，一周打两次球始终让你的体力在一个充沛的范围内，对于生活更有帮助。 7、增强同事之间的友谊 在方形的写字间里，来到办公室大家就是工作工作再工作，很少有时间交流工作以外的事情。 而如果能和同事一起去打场羽毛球，那对于同事间的相处会非常的有帮助，即使再陌生的同事，打完球后也会有心连心的感觉。 8、增强身体灵敏度 坐在办公室经常不锻炼的人，做什么事都好像是有气无力的整个人显的都没精神。而打羽毛球非常锻炼人的反应，尤其是双打，运动双肩背包，特别是双打的网前，的反应，能够占据先机，长期打球的人身体都很灵敏。 9、释放工作压力 房贷的压力、升职的压力、竞争的压力，这些压力有时压的人喘不过气来，有压力就得需要释放，不然身体或精神会承受不了的。 去打羽毛球，用的反应去释放压力，用大力的杀球去杀尽烦恼，一场酣畅淋漓的羽毛球，绝1对能释放不少压力。 10、健脑益智 长期干一个工作，很容易导致工作思路僵化，而打羽毛球时你需要思考动作如何应用更为合理，战1术如何应用能限制对手，长期这样会养成羽毛球式的思考方式。 同样对于工作而言，当没有合适的工作思路时，打打球换一下思路，会让你的工作思路大开的。能更好的达到工作的预期，升职加薪，赢取白富美，出任CEO，从此走上人生巅1峰，羽毛球功不可没。 说到这里，幸运叶子身为上班族的一员，已经迫不及待想去打羽毛球了。但是对于体育羽毛球小白来说，正确的击球姿势，合理的击球习惯还是需要跟人士学习交流的，否则在刚开始学习羽毛球的过程中，你就形成了不好的习惯，以后想要改变的话，会非常困难的! ?打了这么多年的羽毛球，为什么水平还在原地停留？幸运叶子，幸运叶子体育，球类运动，羽毛球 ? 羽毛球，是一种全民1运动。很多人都喜欢打羽毛球，公司组织的活动大部分也是打羽毛球。但是，幸运叶子发现：很多朋友打了几年羽毛球球技还是不怎么进步，这是为什么呢?从下面4点，也许能找出原因。 1、步法太差 有些球友打球好像逛街一样，晃来晃去的，就算多打几年球技也是不会进步的。打羽毛球郁闷的就是够不到球，其原因就是步法不到位。如果不能在舒服的位置接球，也无法打出足以控制对方的球。比如后场反手球，如果你的步法不到位，争取到好的击球点，也就打不出质量好的反手球。 羽毛球的步法有跨步、并步、交叉步和垫步，使用中要根据场上的位置与球的距离来决定。可以在平时打球的过程中特意地练习，运动双肩背包供应商，当基本步法有了一定基础，能满场飞奔打球了，习惯之后你就会觉得球场变小了。步伐不好怎么办?收藏好这篇练习就够了! 2、用力方法不对 有些男生壮如牛，大力挥拍球还是飞不远;有些女生个子瘦小，轻轻一挥拍球飞到后场。这说明了一个问题：用力方法不对。 正确的用力方法是：接球前全身放松，触球的一瞬间，大臂带动小臂，是手指、手腕用力将球击出。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一方面很容易导致肩部拉伤。为什么用力杀球，球速却反而不快? 3、体力太差，打两场就累得慌 体能问题是很多人的通病，有些人场上打不一会就气喘吁吁。如果你技术再好，碰到个能防守的，也能把你累趴下。如果在场上打几局就很累，那么一累失误就容易增多，那赢球的几率就更小了。 要想提高，练好体能很关键。练体能的方式有很多啊，比如每次打完球后，多去跑几组步法，这也可以的!再比如去晨跑或者夜跑，每周跑两到三次，体能问题会得到很大改善。球场上太疲软?3个小建议让你哪里没力练哪里 4、怎么舒服怎么打，不会改变比如很多新手朋友，一直以来握拍方法是错误的，别人纠正之后，他打了几次觉得不舒服就放弃了，然后又换回之前的握拍方法。然而，正是这个错误的握拍姿势阻碍他球技的进步，运动双肩背包供应，因为错误的握拍方法，在变化其他球路时会特别别扭。所以，要敢于放弃错误的做法，改变的时候是痛苦的，习惯之后你的球技就会如鱼得水。说到这里，水平还在原地停留的朋友找到原因了没？其实，幸运叶子觉得，如果你愿意花一些时间去改变，去研究，你的水平就会提升，但是仅仅为了乐趣，那你只要玩的开心就好了。，幸运叶子想说，如果大家有什么问题可以和幸运叶子沟通哦 运动双肩背包直销、幸运叶子体育(在线咨询)、运动双肩背包由江苏天马网络科技集团有限公司提供。运动双肩背包直销、幸运叶子体育(在线咨询)、运动双肩背包是江苏天马网络科技集团有限公司（www.xyyzi.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：张经理。 产品：幸运叶子体育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
