富魄力服务；沙发拆装服务床垫除螨服务床垫健康睡眠知识免费咨询床垫内胆十年保修（除人为）免费上门测量设计从目前的状况来看，人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，安庆床垫加盟，对身体造成潜在危害。据悉，此次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中，能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿，而这样“没心没肺”的青年人只有11%，安徽儿童床垫加盟费，其他受访者都表示会半夜醒来。克服睡不着的5个妙招；1、不要老去看闹钟，很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了，老是下意识去计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑，所以会更难入睡。2、睡觉前先暖身，一些研究发现，睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。3、只在你真的困了累了的时候再去睡觉，不困的时候躺在床上，除了浪费时间，安徽儿童床垫加盟，还会花更多的时间才能入睡。4、不要去担心睡眠不足，试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得睡不着的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。5、不要强迫自己入睡，如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。
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