每日禅坐十分钟 每天给自己少十分钟的禅修时间。现代人都很忙，时间不够用，但是十分钟一定找的出来。每天多做几次，有佛堂或者禅堂更好，如果没有，床上或椅子上都行。 身体要直，在屁股底下垫个枕头，眼睛张开，平视前方。如果你有信仰，可以念诵你的祈祷文。不管你是佛教徒还是回教徒或者是天主教徒都没有关系。 只要你能够安静下来，静静倾听内心的声音。既不要有什么希求的心，也不要随着念头乱跑，只是静静地与自己相处。 只要你保持清醒就够了，只要你保持轻松就够了，只是把自己安住在当下的状态就够了。这样每天坚持在你的自然状态中，看到什么都不要跟随，想到什么更不要分析，只要你安住在当下的那一刻就够了。 怎样开冲脉、怎样开启脉轮、智慧提升禅修班、线上禅修班、禅修班讲座大智慧平台、清灵空明大智慧平台、明茶道培训、珠宝等就找清灵空明，西安清灵空明文化传播有限公司教你更好的打开脉轮、打通冲脉、开设禅修班！
明代的茶文化与饮食养生主要集中体现在饮食卫生和食养、茶疗两方面。明代茶文化中极其重视饮食卫生，不仅体现在茶叶质量、用水质量等方面，还体现于茶事过程里突出的种种清洁观念。茶人们都重视茶叶的收藏，避免因收藏方法不当使茶叶变质。此外，明代茶人十分重视对于水品、水质的鉴别，他们在取水、选水、用水、存水时以洁净卫生为首要要求。 怎样开冲脉、怎样开启脉轮、智慧提升禅修班、线上禅修班、禅修班讲座大智慧平台、清灵空明大智慧平台、明茶道培训、珠宝等就找清灵空明，西安清灵空明文化传播有限公司教你更好的打开脉轮、打通冲脉、开设禅修班！</p 产品：西安清灵空明供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
