每天10个名额，赠送健康光盘，送完为止咨询购买即送床笠-价值190元床垫保护罩，咨询购买即送除螨服务+超值现金优惠券一张，每天2个名额现代人你是时候要睡上一个好觉了；现在很多人都有晚睡的现象，驻马店床垫加盟，拥有一个好的睡眠是非常重要的，因为睡眠的质量好坏直接影响到第二天的精神气质和工作效率。但是很多人并不知道怎么去提高自己的睡眠质量，那么我们应该如何提高自己的睡眠质量呢？首先要有规律的作息时间，不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。切记不要睡前吃东西，要知道在睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料，像茶、可乐、咖啡等等。还有就是关灯睡觉，不关灯睡觉会影响你的生物钟，河南床垫加盟商，因为生物钟是靠外界的光源、温度等判断时间的。睡觉的时候一定要采用一个舒服的睡姿。你可能觉得睡觉时不可能控制自己的睡姿。事实上，这是可以办到的。当你要入睡，或者半夜醒来的时候，要有意识地采用一个舒服的睡姿便可。坚持锻炼，避免压力。缺少锻炼和工作压力也会降低睡眠质量。所以要坚持锻炼身体和采用一套有用的时间管理系统。 其他需要注意的地方就是每天睡不要超过20～30分钟，否则会与晚上睡眠质量冲突; 保持卧室的温度，河南床垫加盟费用，天气太冷要加盖毯子; 不要把电视整晚开着，噪声污染并且浪费电; 如果上床40分钟后你还没有睡着，起来做点其他事情直到你觉得又想睡了再睡觉。
选床垫要根据身体需要；测定床垫的优劣首先要看它能否使人非常放松地休息：猛地躺到床上，河南床垫加盟费是多少钱，然后晃动身体，仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适中。也可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服帖性、床面张力等方面来选购类型合适、优良的床垫。由于每个人的具体情况不同，比如身高、体重、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时还应根据自身的具体情况、购买预算以、个人的经济收入及对床垫的软硬要求等条件综合考虑予以选择。 河南床垫加盟费用,驻马店床垫加盟,【富魄力】由郑州国宏商贸有限公司提供。郑州国宏商贸有限公司（www.fupoli.com）是一家从事“销售床垫,软垫家具,木制家具,沙发,床,卫生洁具”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“销售床垫,软垫家具,木制家具,沙发,床,卫生洁具”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使【富魄力】在床垫中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：【富魄力】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
