膝盖痛能练太极推手吗？河洛小编带各位来看看膝盖痛能练太极推手吗？患有膝骨性关节炎的老人，建议多参加一些对关节损害小的活动，比如太极推手。太极推手时，人体和地面基本平行，郑州瑞丰路学习太极推手培训机构，各关节都得以放松，是在不负重的情况下活动关节、肌肉。除此以外，平时要经常改换坐姿，不要让膝关节长期固定在一个位置。适当做些股四头肌的锻炼：坐在椅子边缘，腿伸直向上抬高15厘米，保持3～5秒，然后缓慢放下，每天2～3次，每次上抬10～15次。另外，还要注意保暖，不让冷风直吹膝关节。想了解更多太极推手信息的朋友，欢迎来我们河洛咨询了解。
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