近几天可真是让人冷的又蓝瘦、又香菇，把小编给冻得恨不得裹着被子出门！这寒冷的天气，可是让一些胃寒的朋友们遭罪了！那么生活中的哪些习惯会加重胃寒的发生呢？又有没有什么小秘诀可以帮助我们温胃暖胃呢？赶紧来学学吧！穿得寒有很多人，特别是女性一到秋季就手脚冰凉，比一般人都怕冷，这也是胃寒的一种表现。秋季早晚温差大，很多爱美的时尚女性穿得少或者喜欢穿短裙，忽视了腹部的保暖，胃痛吃什么药，使得胃部受凉，影响脾胃的消化功能，也会引起胃寒。暖胃小秘诀：秋季昼夜温差大，有胃部不适的人要注意胃部的保暖，及时增减衣被，睡觉时注意腹部保暖。每天用热水袋捂一下胃部，或用艾灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟，每天一次。或者在睡前用热水泡一下脚来驱寒。动得少工作一忙起来，很多长期坐在办公室的人会缺乏运动，时间长了会造成阳气不足，从而影响脏器的运化功能。加上生活节奏快，精神压力大，也易引起胃寒的症状。另外，抑郁、急躁等不良的情绪会对肝产生伤害，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。暖胃小秘诀：要学会调理自己的情绪，如果感觉压力大没有食欲，可以吃一些疏肝的药，如逍遥颗粒、舒肝颗粒、胃苏颗粒等。此外，经常进行运动可以促进气血循环，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。还可以睡前躺在床上用两手按摩上下腹部，帮助脾胃运转。吃得寒胃寒跟饮食不当有很大的关系。现在很多上班族由于工作紧张，往往容易出现暴饮暴食，或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物，这会对脾胃造成伤害，导致胃部出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致胃寒的产生。天气一转凉，只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。暖胃小秘诀：胃寒者应多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人参、黄芪、甘草等补益脾胃。比如用西洋参10克、黄芪10~20克，一起加水煮约20分钟，每天饮用250毫升左右，对改善皮肤欠泽、温中暖胃有作用。胃寒的人也可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。延伸阅读：你知道猴菇丁香沙棘茶吗？由丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶是精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾暖胃。 如今十人九个胃部不适，说的一点不假，由于不良的饮食和生活习惯，往往会造成胃痛、胃部发炎，想要胃不再痛，你的饮食吃对了吗你的生活习惯改变了吗对胃好的事情你做了几件，而对胃不好的事情你又少做了几件呢从平时的饮食和生活习惯上着手去改变，让你的胃不再痛。首先我们说说饮食，怎么吃才能缓解胃痛饮食要规律，定时定量饮食是基本的，但也往往是大家忽略难做到的，工作繁忙，常常吃了一顿忘了下顿，或是过了饭点狼吞虎咽一番，这些都会造成胃部负担重消化不好引发胃痛的，所以，切记要三餐规律定时定量，细嚼慢咽不暴饮暴食。那么吃什么能缓解胃痛呢都知道胃酸胃痛怕刺激，所以，辛辣刺激、生冷油腻、坚硬不消化的食物会刺激胃粘膜加重胃痛，还是不要吃了，一阵一阵胃痛怎么办，多吃新鲜蔬果少吃腌制腌熏食物。而烟酒可直接损伤胃黏膜导致胃部发炎胃痛，戒掉为好。饮食要清洁卫生要勤洗手、分餐。还要注意及时补充胃肠内有益菌调节菌群平衡，所以平时也可以搭配奘灵水苏糖来调理胃肠，奘灵水苏糖能增殖胃肠道有益菌群压制有害菌繁殖活动，调节菌群平衡、恢复和加强胃肠道功能动力，保护胃粘膜不受损，对胃肠道炎症和胃肠不适很有帮助。然后我们说说生活习惯的改善，良好的睡眠休息至关重要，很多人经常熬夜，伤神伤身的同时自身也会受损，所以，要坚持早睡早起或按时休息不熬夜的习惯。同时，肠胃不好的人可以喝本道元猴菇丁香沙棘茶来调养，胃痛，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃。 本道元猴菇丁香茶(图)|胃痛吃什么|胃痛由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）是从事“本道元人参玫瑰茶,本道元芡实茯苓茶,本道元冬瓜荷叶玫瑰茶”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：李经理。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
