?幸运叶子和你说一说跑步后颈部搭毛巾的好处 ? ? ? ? ? ? ? ?幸运叶子发现，很多人跑步的时候总是喜欢后颈部搭毛巾，那么大家知道为什么吗？然而又有什么好处呢？ 1-1、为什么运动之后要一条毛巾 在剧烈运动后，身体产热随之增加，心率加快，血液流动加速，皮肤血管扩张，大量出汗。如急于擦干汗液，就难以发挥其蒸发散热的作用，影响了体温的自我调节。大量出汗时，如果急于用热水冲澡，热水会促使皮肤的血循环进一步扩张，增加了流向皮肤的血液流量，使得主要脏器(如心脏和大脑)供血不足。这时应稍休息，等汗自然干后，再用热水冲洗。出汗1好就是用毛巾擦擦好点，防止汗水的细1菌会感染到你的眼睛或者其他受伤部位。 1-2、毛巾在运动健身中起到的重要作用 毛巾擦汗是非常重要的，培养良好的运动习惯，就是从这些细节开始的。运动后，出了一身汗，淘宝幸运叶子，如果不及时用毛巾擦去，它会慢慢蒸发。本来运动后身体发热，身体会因为汗液的蒸发而流失热量，这样一冷一热的刺激，非常容易引发感1冒。本来运动为了强身健体，如果影响到健康就得不偿失了。再因此工作、上学不能照常进行，就更不值了。 2.怎么挑选一款运动毛巾 2-1、怎么挑选一款好的毛巾 一要看，主要是看毛圈是否平整、均匀。如果毛圈较高，符合，吸水性就有了保障。 二要摸，手感柔软蓬松的毛巾较好。杜群补充，好的毛巾握于拳内松软而有弹性，拍打无棉绒脱落。手感湿滑的可能附着拒水柔软剂，吸水性差，甚至水洗后变硬。 三要闻，没有异味，才说明染料是健康环保的。有化学味道的可能使用了劣质染料或漂洗不，产品不安全;有霉味的可能存放时间过长或存放不当，使用寿命低;有灰尘味、汽油味等异味的可能受到了污染，会危害健康。有条件的还可以做吸水实验:好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收，而劣质毛巾擦在脸上会滑溜溜的，不吸水。 2-2、运动毛巾的清洁其实毛巾需要经常消毒，同时消毒之后赶紧晾干，这样才能避免细1菌吱声，灭菌可选用3种方案:1.微波炉消毒，菌落数消灭率达98%以上。将清洗后的毛巾放入微波炉保鲜盒，微波3~5分钟，即可完成杀菌。2.中性洗涤剂消毒，毛巾能保持柔软。3.高温消毒，用沸水煮5分钟或高压锅蒸10~15分钟，但此法会影响毛巾的色牢度和硬度，不建议经常使用。说到这里，大家有没有get呢？如果大家喜欢幸运叶子的分享的话，赶紧关注幸运叶子吧，更多精彩内容等着你。 幸运叶子和你说说打高尔夫的步骤幸运叶子，幸运叶子体育，球类乐趣，为你打球类世界的大门幸运叶子和你说说打高尔夫的步骤 1、打高尔夫的步骤:姿势 取好姿势，保证你的眼睛在预想中球的滚动线上方。轻松的握住你的球杆，让它刚好在你的眼睛下面，当你瞄球的时候，让它随着重力自然垂下。 站好姿势以后，当你往下看的时候你应该确保你的球杆刚好挡住了球。如果没有做到这一点的话，你应该适当的调整自己的位置，直到不能看到球为止。另外，你的球应该是偏向左脚的。 双手也要稍向前压，齐向目标推送，带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动。 2、打高尔夫的步骤:握杆 两个手应该协调一致，而不应该分成独立的两部分。你双手离得越开，你就越会渴望使用手腕的力量，这是错误的(用推杆推球是由双肩和两臂带动的)。 使用正常的握法就可以了。每个手都用三个手指握杆，其它的手指只是顺势靠在上面。使用相对较轻的握杆压力(如果以1-10来分级的话，用等级5的力度就够了)，这能让你找到好的感觉。 3、打高尔夫的步骤:目标 锁定目标。姿势摆好之后，不要太在意自己两脚之间的那条线，但是要确保你的杆头是直指你的目标的，这条线就是你在击球时所需遵循的那条线。记住在此过程中头千万不要偏，不然你的视点就偏了。 4、打高尔夫的步骤:击球 推杆击球应该用双肩和两臂来控制，尽可能的做到不利用手腕力量。尽量减少身体的移动，努力做到不移动重心，或者转动臀部。(换句话说，忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则。) 5、高尔夫技巧 伸展是决定距离的关键(挥杆) 双手在挥杆中正确释放，是增加距离的关键，如何才能保证正确的姿势让双手正确的释放，那么请你练习做一个短挥，双手与球杆齐腰，拇指指向天空，然后往下挥杆，直到送杆。 用球梯进行练习(挥杆)稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展。达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯，击球时不但要将球击出，而且还必须击倒那个球梯。这可以训练你挥杆“通过”球，而不是拍击在它上面。说到这里，大家有没有get呢？如果喜欢幸运叶子分享的话，赶紧关注幸运叶子，更多精彩内容等着你 淘宝幸运叶子_幸运叶子体育(商家)由江苏天马网络科技集团有限公司提供。淘宝幸运叶子_幸运叶子体育(商家)是江苏天马网络科技集团有限公司（www.xyyzi.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：张经理。 产品：幸运叶子体育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
