很多时候去看病中医医生都会说你体内有湿气，湿气无形中已经在我们人体存在而不自知。湿气无处不在，又很容易渗透形成不同的体湿。如果错误地认识，很容易导致自己患上疾病，因此想要有效避免疾病的发生，对于湿气的预防刻不容缓。可能很多人都认为湿气入体是不能预防的，在这里告诉大家，湿气是可以预防的，因为我们日常不好的生活习惯会让湿气入体，只要我们加以改正便可以有效预防。如何预防湿气入体：一、少吃凉这里所说的“凉”主要是凉性食物，譬如冰镇的食品如冰淇淋，中药祛除体内湿气，西瓜，梨等，因为这些食物会让肠胃消化吸收功能停滞，更易让湿气入侵，因此大家在生活中对于凉性食物要少吃，食用它们一定要适量，这样便可以防止湿邪入体。二、少喝酒夏天来了很多人会喜欢“移动的冰柜”，建议还是少喝点。而冰啤就是其中一种，喝酒同样是一种会导致湿邪入体的事情，中医看来“酒助湿邪”并不是说说而已，经常喝酒，酒精会让身体内部的湿气邪气难以排出，长时间如此，湿气积聚不散，便会危害健康，所以喝酒要少，借酒消愁更是不行的。三、多运动经常运动同样可以帮助人消除体内的湿气，越不爱运动的人体内淤积的湿气越多，因为长期不运动，身体内部的湿气无法排出，所以会越积越多，而适当运动则可以通过流汗排出多余的湿气。如跑步、健走都可以通过流汗，将身体内部的湿气排出避免疾病出现，这也是运动能够预防疾病的原因之一。四、保证良好睡眠良好的睡眠可以避免湿气入体，因为睡眠不够会导致脾虚，而脾虚和脾湿存在着密不可分的关系，所以在晚上10点左右就进入睡眠，并且提高睡眠质量，这样便可以避免湿邪入体。五、调节口味调节饮食口味同样可以帮助人们避免湿气入体，因为不良的饮食口味会导致肠胃闷胀、发炎。还会导致体内过氧化物增多，同时影响身体水分代谢，使得体内湿气丛生，因此合理的饮食口味可以避免湿气问题。建议多吃点清淡的食物，少吃点辛辣之类的食品。湿气对于身体有很多危害，在我们的日常生活中一定要多注意这些习惯。体内湿气过多很容易导致疾病出现，今日不养生，明天养医生。 我一直不算胖，身高160厘米，体重60公斤左右，但我总是感觉身子沉重，不轻爽，做事没精力，特别容易累。30岁左右的时候，单位组织旅游，我发现，我的体力还不如50多岁的同事。从那时起，我开始加强体育锻炼，有效果，体力好多了。但精力总是不如其他人充沛，我慢慢接受了这样的自己，戏称自己是先天不足。（微信：（长按，免得加错））2013年一个偶然的机会，我知道了中医院可以做中医体质检测，就会隔半年去测测，人体内湿气大怎么办，根据测试单给的建议，用食疗的方法调理身体。记得有一年过敏严重，以特禀质为主。有一年，牙齿特别爱出血，测试的时候就是以血瘀为主。但痰湿体质不是排在第位，就是排在第二位，我舌头上的齿痕总是特别重，大便几乎没有成形的时候（微信：（长按，免得加错））。 遇到好的除湿产品，我都会坚持去吃，各类祛湿的粥、茶更是经常喝。虽然有点效果，但是齿痕还经常很重。没办法，去中医院开了中药，20天花了1500元，难喝不说湿气重的症状没见轻，我的胃却开始痛了，如何去除体内湿气，只好停掉。今年初，我同学朋友圈发的本道元芡实茯苓茶（微信：（长按，免得加错））吸引了我，那时候，妈妈身上的特别严重，又去了海南，我抱着有病乱投医的想法拿了十几盒，一部分拿给爸爸、妈妈，一部分一家三口用。没想到，真的给我带来了惊喜，身体内的湿气去除了，我现在也成了精力充沛的人。具体表现就是每天工作超12小时也不觉得累啦！截止到现在我的除根了再也没有发作过，和湿气斗争了这么多年，没想到小小一包本道元芡实茯苓茶就完全解决了，所以祛湿还是要用对方法啊，上班现在市精力充沛。我之所以一直等到现在才上网告知诸位网友，倒并非出于自私，而是想在稳定一阶段后，给大家一个既不花冤枉钱，湿气，又免除湿气困扰的成功的案例，本道元芡实茯苓茶（微信：（长按，免得加错）） 如何去除体内湿气、湿气、本道元芡实茯苓茶(查看)由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。本道元——您可信赖的朋友，公司地址：郑汴路北绿都广场办公室2单元23层2315号本道元，联系人：李经理。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
