湿气重既与体质有关，也与饮食有关，另外，外部气候也是引起湿气重的重要原因，比如南风天、梅雨天就多湿气，而且夏季气候也极易引起湿气重，这是为什么呢?夏季气候有两个十分明显的特征：一是热，二是湿，即“湿热”，导致湿热情况的除了夏秋天气多变，高温闷热之外，饮食方面也是一大诱因，因此夏秋保健，除了注意天气变化还要注意饮食上的调理。“夏天炎热季节，天暑下迫，地湿上蒸，湿热交蕴，所以暑多挟湿，表现为胸闷、脘腹胀满，倦怠、乏力，便溏、苔腻苔厚。这是为什么夏天得病，不论胃肠疾患，乃至于其他内伤杂病，多有夹湿的原因之一。夏秋季节也是多种蔬果的季节，很多热带特有的水果如菠萝、榴莲、芒果等都属于助湿之物。在高温湿热的夏 秋季节不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。既然已经知道是饮食不当引起的，那么调整饮食才能解决问题。平时饮食保健：一是宜清淡甘凉，如苦瓜、冬瓜、芹菜等蔬菜，均是凉中带润，不温不燥，或清中带补之品，夏季稍为多食，对人体必有益。二是不宜温热燥食，如羊肉等肉食，荔枝、榴莲等水果，都是温中带热，夏天多食容易生火助热，为滋生夏季常见病提供便利。三是烹饪方法少煎炸多清蒸，因为煎炸一法，极易凉性变暖，温性变热，如鸡肉煎炸之后不是上火就是助热。相反，清蒸小炒，即便是温燥物，亦能变热为凉，稍食无妨。四是常喝芡实茯苓茶祛湿。湿气重的人可以喝芡实茯苓茶来祛湿，方法是：取亦本道元芡实茯苓茶一小包，玻璃杯注沸水200ML左右，祛湿，待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可有效祛湿。本道元芡实茯苓茶采用芡实、茯苓、赤小豆等精制而成，4种健脾祛湿中药，祛湿效果极好。烟酒生热助湿，建议戒除烟酒中医认为，烟为辛热秽浊之物，很容易生热助湿。酒是热性，有助阳热的功效，同时有生痰湿的弊端，所以湿热质人饮酒很容易酿生湿热。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热质的重要成因，必须力戒烟酒。 湿气重会引起许多健康问题，对于男性来讲，祛湿更是一件值得重视的事情，那么男人的湿气是从哪里来的，生活里又该如何祛湿呢？今天就一起来了解下。男人湿气重的4个原因1、频繁的熬夜男性熬夜的频率似乎会比女性来得高，但是你知道吗？熬夜不仅会加速衰老，也会导致体内的湿气变得更加严重。这是因为熬夜会导致脾受伤，脾不能好好运化水利，自然也会产生湿气了。2、经常待在潮湿的环境里男人不耐热，所以更喜欢待在阴冷的地方，但是这种地方一般都带着潮气、湿气，若是长期待在潮湿的环境里，健脾祛湿，体内的湿气肯定是不减反增的。建议男人要多晒太阳祛祛湿，同时也要避开阴冷、潮湿的地方。3、饮食不规律爱吃肉、爱喝酒、口味重等等饮食习惯都会加重体内的湿气，但这些恰好也是许多现代男性的饮食特征。男人想要祛湿，那么建议要饮食清淡，少抽烟、喝酒，多吃点果蔬。4、通过节食来减肥节食减肥可不是女性的“专利”，许多男人也会这样做，特别是体重超标的男人是有不少通过节食来减肥的。但是提醒，长期节食会引起阳气不足，脾虚等健康问题，身体内部也更容易产生湿气。男人吃什么能祛湿芦笋很多人不知道吃芦笋也有祛湿的功效，中药祛湿茶，中医认为，芦笋有利水的作用，可以有效帮助人们排出体内多余的水分，从而达到祛湿的功效。建议男人们可以多吃点芦笋，芦笋里含有的维生素有利于身体健康。芡实茯苓茶可能许多男性都不知道本道元芡实茯苓茶常喝可以祛湿，认为这是普通的养生茶。但是你要知道，由茯苓、莲子、薏苡仁、炒白扁豆、芡实、山药、白茅根、赤小豆、决明子、淡竹叶等十几味中药食材组成的养生茶的祛湿效果是非常赞的，并采用古中药的养生理念，精选药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时健脾祛湿。苦瓜夏季多吃点苦瓜能清热，同时苦瓜也有祛湿的功效，男人们可不能怕吃“苦”哦。建议将苦瓜切块或者切片之后与排骨煮成汤饮用，或者直接将苦瓜清炒，坚持吃一段时间，能有效的看到祛湿效果。山药山药补脾，脾健康了那么体内的湿气也会相对的减少。那么山药怎么吃效果好呢？山药可以直接蒸着吃，也可以清炒或者做汤，男人湿气重的话多吃点山药是非常好的。 祛湿|健脾祛湿|本道元芡实茯苓茶(商家)由郑州本道贸易有限公司提供。祛湿|健脾祛湿|本道元芡实茯苓茶(商家)是郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：李经理。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
