有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿气重的人身体就会出现各种异常，如身体困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等。那湿气到底是什么引起的呢？其实主要原因就是不良生活习惯，尤其是以下这6个，睡不够，从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。运动少，运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。适当运动，如跑步、健走、游泳等，祛湿粥，可促进身体协调运作，加速“排湿”。口味重，肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，好的方式就是适量、均衡饮食。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。喝大酒，这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。爱吃凉，中医认为，生冷食物如冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。老坐着，久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。既然有了湿气，那除湿就是必须要做的事。如何除呢？排除湿气可以喝芡实茯苓茶。本道元芡实茯苓茶是遵循传统中药的养生理念，精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健pi效果。 湿气重会引起许多健康问题，对于男性来讲，祛湿更是一件值得重视的事情，那么男人的湿气是从哪里来的，生活里又该如何祛湿呢？今天就一起来了解下。男人湿气重的4个原因1、频繁的熬夜男性熬夜的频率似乎会比女性来得高，但是你知道吗？熬夜不仅会加速衰老，也会导致体内的湿气变得更加严重。这是因为熬夜会导致脾受伤，脾不能好好运化水利，自然也会产生湿气了。2、经常待在潮湿的环境里男人不耐热，所以更喜欢待在阴冷的地方，但是这种地方一般都带着潮气、湿气，若是长期待在潮湿的环境里，体内的湿气肯定是不减反增的。建议男人要多晒太阳祛祛湿，同时也要避开阴冷、潮湿的地方。3、饮食不规律爱吃肉、爱喝酒、口味重等等饮食习惯都会加重体内的湿气，但这些恰好也是许多现代男性的饮食特征。男人想要祛湿，那么建议要饮食清淡，少抽烟、喝酒，多吃点果蔬。4、通过节食来减肥节食减肥可不是女性的“专利”，许多男人也会这样做，特别是体重超标的男人是有不少通过节食来减肥的。但是提醒，长期节食会引起阳气不足，脾虚等健康问题，身体内部也更容易产生湿气。男人吃什么能祛湿芦笋很多人不知道吃芦笋也有祛湿的功效，中医认为，中药祛湿茶，芦笋有利水的作用，祛湿，可以有效帮助人们排出体内多余的水分，从而达到祛湿的功效。建议男人们可以多吃点芦笋，芦笋里含有的维生素有利于身体健康。芡实茯苓茶可能许多男性都不知道本道元芡实茯苓茶常喝可以祛湿，认为这是普通的养生茶。但是你要知道，由茯苓、莲子、薏苡仁、炒白扁豆、芡实、山药、白茅根、赤小豆、决明子、淡竹叶等十几味中药食材组成的养生茶的祛湿效果是非常赞的，并采用古中药的养生理念，精选药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，中医祛湿，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时健脾祛湿。苦瓜夏季多吃点苦瓜能清热，同时苦瓜也有祛湿的功效，男人们可不能怕吃“苦”哦。建议将苦瓜切块或者切片之后与排骨煮成汤饮用，或者直接将苦瓜清炒，坚持吃一段时间，能有效的看到祛湿效果。山药山药补脾，脾健康了那么体内的湿气也会相对的减少。那么山药怎么吃效果好呢？山药可以直接蒸着吃，也可以清炒或者做汤，男人湿气重的话多吃点山药是非常好的。 中医祛湿_本道元芡实茯苓茶(在线咨询)_祛湿由郑州本道贸易有限公司提供。中医祛湿_本道元芡实茯苓茶(在线咨询)_祛湿是郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：李经理。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
