擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，浙江军训，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用叮剂，局部可用伤湿膏贴上，在伤后天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。扭伤由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其方法也不同。1、 急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。2、 关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，大学军训，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。 拓展活动并非体育加娱乐，军训活动，而是对正统教育的一次提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，军训项目，户外拓展增强团队凝聚力，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。基本特点编辑1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性3、户外拓展尤其强调团队精神4、户外拓展对身体、意志的要求5、户外拓展运动是一门综合性的学科 军训活动_杭州军武户外趣味运动_浙江军训由桐庐县城南街道军武户外运动场提供。军训活动_杭州军武户外趣味运动_浙江军训是桐庐县城南街道军武户外运动场（www.hzjwhw.com/）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：吕权洪。 产品：杭州军武户外供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
