三月不减肥，四月五月六月七月……十二月都徒伤悲。但是“减肥”喊了半天也没见你动过！毕竟当了妈的小仙女们，运动怕累、少吃怕饿着，带娃工作那么忙，真没时间减肥！年糕妈妈告诉你，有一种方法可以一边吃一边瘦，不需要抽出几个小时进行高强度运动，完全是“懒人福音”，是不是必须要了解一下？ 它就是近很火的轻断食。 所谓轻断食，标准词汇是“间歇性断食（Intermittent Fasting）”。也就是说，轻断食不是连着几天不吃饭，而是有时正常吃，有时少吃。少吃，如何减肥，不等于不吃。轻断食的发起人英国博士麦克尔·莫斯利主张：每周任意两天把食物量降到平日的1/4左右，热量控制在500~600卡，减肥，其他5天正常饮食，也就是“5:2轻断食法”。 事实上，我们平日的食物摄取是严重超量的。吃的少一点，完全可以让我们的身体更好！ 男生减肥方法有哪些？男生该怎么减肥减肥这个问题其实困扰的不仅仅是女性朋友，现在很多的男性对自己身材的要求也是非常高的了。我们都知道，减肥，的男女比例严重失调，女生完全就是珍稀动物了，所以要想在这么多的男青年中脱颖而出可不是一件容易的事，产后减肥，所以有一个完美的体型也是非常重要的，首先的颜值都没有又怎么能够吸引女生们持续关注他呢?而身材对于颜值的影响真的很大，所以对于那些胖胖的男生来说，有什么减肥的方法呢? 男生的减肥方法其实跟女生的减肥方法大同小异，只是男生的锻炼强度会更大而已。想跑步就是一项特别好的运动，对于男生来说尤其是这样，男生都会希望自己有点肌肉，女生们跑步好要担心自己长小腿肌会不好看，男生就没有这种烦恼了，只要坚持跑就行。不过男生的体格一般都会比较壮硕，所以减肥会比较难一点，坚持是必须的，而且每次锻炼的时间一定要尽量长一点，只要能坚持就坚持下去，长此以往就一定会有成效的。跑步是一项可以锻炼到全身的运动，所以对于减掉全身的肉都是有效果的。 当然也有一些男生和女生们一样是局部肥胖的，比如说有些人就是肚腩太大了，那怎么办呢?仰卧起坐就是一个不错的选择，但是男生仰卧起坐减肥的话就是去健身房，利用一些器械进行锻炼，这其实也是为了增加锻炼强度，以求达到更好的锻炼效果。而且男生就是要去健身房进行减肥，因为在日常生活中的锻炼强度都不够大，去健身房感受一下大汗淋漓会有更明显的效果的。当然也不是说男生就一定要进行高强度的锻炼才会有效果，像轻缓型的瑜伽男生也可以做的，具体效果还是要根据每个人的体质来定了。 饮食控制对男生也同样重要，吃货也不仅仅是女生的代名词，所以男生们要想好好减肥，必要的饮食控制也是要实行的，只有节食锻炼双管齐下才能达到的减肥效果，这不管对于男生还是女生都是适用的。而且，男生的饮食控制更加重要呢，因为对于那些爱吃的男生来说，零食对于他们的吸引力与游戏都是不相上下的，所以这不是一件容易的事情，坚持下来就能成功的。 减肥、纤姿美生物、如何减肥由广州纤姿美生物科技有限公司提供。“技术包装”就选广州纤姿美生物科技有限公司（www.gzqzm88.com），公司位于：广州市白云区鹤龙街尖彭路3号嘉鼎广场205B房，多年来，纤姿美生物坚持为客户提供的服务，联系人：王经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。纤姿美生物期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：纤姿美生物供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
