跳爵士舞的体适能要素——肌力和肌耐力跳爵士舞的体适能要素——肌力和肌耐力：爵士舞中很多和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。泉州舞伽健身中心，拥有这丰富的行业经验，相信选择我们是个不错的选择。欢迎大家来电咨询！ 如何自学爵士舞？关于自学：没有舞蹈功底去扒视频，个人是极其不推荐的。太痛苦。自己的肢体都不协调，还要去自己分解别人复杂的动作。这种事情我以前的舞房老板干过，内地首批学街舞的，舞伽爵士舞培训，让人从国外带光盘回来自学。后来在拿了总guan军。这都是无奈之举，而且他个人也是极其有天分的。现在爵士舞很多地方都有开课，去跟老师学不是什么难事。舞蹈房也有免费试课的规矩。自己去找几个舞房试一下，看看喜欢哪个老师的风格。如果自己有舞蹈基础，宝珊花园爵士舞，也可以扒视频，但是很容易带入自己原舞种的舞感，跳出来的感觉中不中，舞伽爵士舞怎么样，西不西，略搞笑。泉州舞伽健身中心，拥有这丰富的行业经验，相信选择我们是个不错的选择。欢迎大家来电咨询！ 舞伽爵士舞培训_舞伽健身中心_宝珊花园爵士舞由丰泽区舞伽健身中心提供。舞伽爵士舞培训_舞伽健身中心_宝珊花园爵士舞是丰泽区舞伽健身中心（www.qzwujia.cn）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：雪晴老师。 产品：舞伽培训供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
