吃东西也能护发？几种食物摆脱头发干枯毛躁1、豆制品。蛋白质是秀发的基础，广东植物染发加盟，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的蕞佳选择。2、牛排。牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。3、杏仁。杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维 生素B6、维E、铁和锌。另外，东沙群岛植物染发加盟，高脂肪饮食会造成男性激愫的增加，导致掉发。而杏仁中含有丰富的维 生素E和锌，可以降低胆固醇，是治掉发的超级食品。
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