其实，减肥好方法不看后悔，脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳和水，然后通过呼吸呼出二氧化碳，水则融入循环系统中，再通过尿液或汗水排出体外。 举个例子，如果你成功减掉10公斤，其中8.4公斤经过肺部排出体外，另外1.6公斤则转化成水。 报道指出，事实上，几乎所有我们吃过的食物都会由肺部排出。 人类进食后，食物中的营养会被血液和吸收，消化过后的碳水化合物及几乎所有脂肪、蛋白质都会转化成二氧化碳和水，小部分蛋白质会变成尿素及其他固体，减肥显著的小妙招，只有膳食纤维才会未经消化及完好无缺地到达大肠。 那么，是否增加呼吸次数就可以减肥呢？ 其实不然，如果呼吸次数超过本身所需，即所谓“过度换气”(hyperventilation)，可能会出现头晕甚至昏倒。 其中一种有效增加二氧化碳排放的方法就是肌肉活动，就算简单的活动如穿衣服或站起来，都可令新陈代谢加快一倍。 减肥吃什么好呢？什么食物吃了不胖在当今这个快节奏的社会，人们往往没有多余的时间用来分配到运动上面，因此减肥吃什么瘦得快的话题，是很多人关心的重点。那么减肥吃什么瘦得快呢？ 首先减肥吃什么可以瘦？肯定是一些不油腻、低热量的食物。那哪些才是减肥的食物呢？ 1、高纤维蔬菜 蔬菜的含水量一般在85%-90%，可以有效的减轻饥饿感，同时这么高的含水量又使蔬菜的热量很低。蔬菜中不可溶性纤维含量较高，能够促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。同时纤维在消化道中停留时间长，饱腹感强。 2、低升糖指数的食物 升糖指数，也叫血糖生成指数，是食物引起人体血糖升高程度的指标，反映的是某种食物与葡萄糖相比升的速度和能力。可以从中看出人体进食后机体血糖生成的应答状况。减肥期间优先选择这些食物。蔬菜类：菠菜、海苔、海带、豆芽；豆类：大豆、刀豆、绿豆；水果类：樱桃、柚子、木瓜等。 3、适量吃坚果 坚果一种是多淀粉类的，如板栗，还有一种是多油脂的，这部分比较多，如花生、葵花籽、开心果、榛子、核桃等。这类食物虽然是富含丰富的维生素、矿物质、多不饱和脂肪酸、维生素E等对人体有用的物质，但同时也因此淀粉多或脂肪多，减肥，成为高能量物质，因此，减肥方法大全，这部分宜少吃，而不是不吃，每天一小把就差不多了。 减肥好方法不看后悔|减肥|柚姿由广州纤姿美生物科技有限公司提供。广州纤姿美生物科技有限公司（www.gzqzm88.com）实力雄厚，信誉可靠，在广东 广州 的复合类印刷等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领纤姿美生物和您携手步入，共创美好未来！ 产品：纤姿美生物供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
