人类的睡眠，又到了变革的时候 美国加州大学的MatthewWalker教授曾经给睡眠下过一个很文艺的定义，他说：“睡眠如雕塑”。意思是：睡眠作为占据我们人生三分之一的生理行为，它丝毫没有浪费我们的生命。白天，大脑皮层的基座上堆积了大量的信息“粘土“;晚上，大脑便在睡眠中对其塑形，丢弃无用的部分后强化修饰、打磨、再精雕细琢。就这样，睡梦中的每一个阶段，都和我们学习知识、存储记忆、整理情绪、认识世界密切相关，在睡眠中学习，也并非一句空谈。 人们对睡眠作用的重要性一直都有着清醒的认识，因为，即使只是熬上一个晚上，第二天的精神状态的各项指标也会大大降低，学习、工作能力远逊于睡眠充足的时刻。然而，随着社会的发展，人类正在经历着一场悄无声息的“睡眠危机”，科技越进步，社会越发展，人类的睡眠时间却越来越少。“睡眠危机”并不会像其他人类遭遇的危机那样掀起明显的巨浪，引发大人物们的激烈讨论，1.2m床垫多少钱，它更像是个人心底的隐痛，慢慢蚕食着本应该健康、美好的幸福生活。 拯救睡眠危机，先来认识传统睡眠 ?????农耕时代，人们日出而作，日落而息，床垫，生活相对平静而有规律，身体的疲累也多为体力劳动所致，通过一整夜的休息，睡眠只需舒适，体力就能得到充分的恢复。所以，从那时候起，传统睡眠就在强调身心的舒适，对睡眠时间，睡眠环境和睡前的精神状态都有一定的要求。然而，随着时代的发展，社会的变革，传统睡眠却越来越无法保障“舒适”这一基本要求，而在这背后正是现代社会快节奏的生活所产生的压力所致。 传统睡眠已经不适宜现代社会 传统睡眠已经等同于压力睡眠。进入现代社会，特别是当今互联网时代，人们的生活已经经过了翻天覆地的变化，生活节奏加快，工作时间碎片化，工作与休息的边界模糊等带来的影响直接冲击着我们的睡眠，什么牌子的床垫好，导致各种睡眠问题凸显。传统睡眠却仍然停留在床垫软硬之争、睡眠时间长短等浮于表面的问题之上。其实，其核心问题就是传统睡眠已无法释放身体的压力，睡眠“舒适”的基本要求已无法得到保障，睡眠需要升级。 技术的革命带来时代的，欢颜床垫通过技术变革，将零压力睡眠带给广大消费者。采用天然材质，使得床垫成为“吸收”压力的利器，让影响睡眠的压力释放，并且根据人体工程学原理，将床垫完全切合人体S曲线的合理支撑，可以减少人体机体的疼痛感，从而让人的压力释放。欢颜床垫根据人体曲线形成承托的天然全生态床垫，对身体几乎没有反作用力，对人体承托堪称完美，使脊柱处于自然、发送的生理状态，从而营造了舒适、自然的睡眠环境。 时代在变革，而改变是为了更好的享受生活，您的睡眠是时候开始转变了。
好梦丨晚睡拖延症，什么床垫子好，请走开~ 入睡前，在床上玩手机，刷微博、看知乎、打游戏、读公众号文章……所谓“睡眠拖延症”，这就是真实写照。 “睡前拖延，被定义为在没有外界因素阻止的情况下，不能按照计划时间上床睡觉”，荷兰乌得勒支大学的一个研究团队在近一期的报刊《心理学前沿》中写道。 手机对睡眠的威胁太大，迟迟不肯入睡的情况几乎每天在我们生活中上演，每晚都有太多诱惑，怎么办? 请给入睡一个理由 一部分人不愿意入睡，觉得睡觉是个无聊的状态，在睡眠中不能发现有趣的事物，更无娱乐可言。 但你是否有想过，在梦里，也可以很有趣。按照弗洛伊德的理论，现实中不能实现的东西，都会在梦这种潜意识的产物中被完成，梦中可以见到多年思慕的偶像，也可与心爱的TA厮守。 这样，你是否愿意入睡呢? 给自己一点成就感 美国一位睡眠科学家曾指出，若晚上难以让自己入睡，时常保持兴奋的状态，可以通过“回放法”调整自己的心态。在床上回想这的经过：见过哪些人、做过什么事，有哪些有成就感的事可值得回味。坚持一周，在回想的过程中就会变得容易进入梦香。 冥想·释放压力 忙碌、紧张的工作，无疑成为入睡拖延的理由，一点小焦虑都能让拖延的节奏放大。瑜伽里的冥想，是让身体释放压力，让心态平和的好方法，睡分钟的冥想，不仅能改善入睡时的焦虑，更能减少拖延。 定一个入睡闹钟 直接的方法，设一个关掉电视的定时器，或者手机定一个入睡闹钟，在入睡前30分钟提醒自己，该为上床做准备了。 给自己一个柔软的梦 当睡眠具有吸引力的时候，拖延状态就会减轻，适当环境，给自己的睡眠一个柔软的空间，多置一对靠枕，换一张舒服的床垫，让睡眠有更多想象力。 床垫特有的恢复性睡眠设计，的工艺能均匀承托身体各个部位、让肌肉得到充分放松，释放压力，让入睡变得简单，给自己一个无间断的睡眠，是解决入睡拖延的重要一环。 怎样确定自己是否有入睡拖延呢?来一个小测试吧，下面9条，你中了多少? 睡眠拖延表现 1.上床睡觉总是比计划的要晚。2.只有不得不早起时，才会早点上床睡觉。3.到了上床睡觉的时间经常还在做一些其他的事情。4.实际上想要上床睡觉的时候很容易被其他事情分心。5.想要按时上床睡觉，但没有。 6.经常玩手机忘记了上床睡觉的时间。7.超过12点才睡觉。8.按时上床，但却总是睡不着。9.每当睡觉前，都要在床上看电视or上网。 美达家具(图)、1.2m床垫多少钱、床垫由宝鸡市高新区美达家具有限公司提供。宝鸡市高新区美达家具有限公司（www.mdjjgs.com/）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。美达家具——您可信赖的朋友，公司地址：宝鸡市高新区科技路南，联系人：贾少斋。 产品：美达家具供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
