春天湿气还是比较重的，貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，湿气，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。（4）如果有解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，体内湿气重怎么办，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治，这是更可怕的事情。2、看起床的状态：有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，中医 去湿气，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，身体湿气重，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。知道了自己湿气重该怎么祛湿呢？排除湿气可以喝芡实茯苓茶。本道元芡实茯苓茶是遵循传统中药的养生理念，精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健pi效果。 湿气重的人在日常饮食上要多加注意，吃到不对的食物会加重病情的。湿气重的饮食禁忌是什么呢？湿气重不能吃以下这些食物。1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物及冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿)，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。3、湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，这样这些不易吃。如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子加重，祛除体内湿气的饮食有很多，本道元为忙于事业的你提供了好喝的养生茶饮，本道元芡实茯苓茶采用古中药养生理念，精选药食中药食材，经手工挑选加工而成，有效地抑制了传统中药的苦涩口感，让你在享受茶饮的同时达到祛湿效果。 身体湿气重|本道元芡实茯苓茶|湿气由郑州本道贸易有限公司提供。“本道元人参玫瑰茶,本道元芡实茯苓茶,本道元冬瓜荷叶玫瑰茶”就选郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn），公司位于：郑汴路北绿都广场办公室2单元23层2315号本道元，多年来，本道元坚持为客户提供的服务，联系人：李经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。本道元期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
