有些病，换个睡姿就能“治”。 你知不知道，有些常见的病症是可以通过睡眠来进行辅助的。有些病，换个睡姿就能“治”。 常见病，十种对应睡姿 鼻部疾病：分情况 有鼻中隔偏曲或者病症困扰的朋友们，睡觉的时候怕鼻子被塞住，然后晚上睡眠呼吸困难。这个时候的你睡觉的时候哦，应该要往偏曲的反方向，一侧入睡。能够保持口鼻气流通畅，避免起床时候迎来头晕、咽干等情况。 腰间盘突出：平躺仰卧 侧睡会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑补供血，同时腰部长时间维持一个侧卧状态，会加重脊椎的负担。因此建议有这些困扰的朋友们平躺睡觉，同时睡硬板床。注意：这里的硬板床不是指硬床板，而是垫的床垫的硬度较高一点。 采取右侧卧? ? ? 人群应该要选择右侧卧的睡姿，减少下腔静脉回流的出血量，利于心脏休息。采取右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，呼吸通畅、心脏不受压迫，能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给。同时睡眠的时候保持头高脚低，可减少回心血量，也可大大减少心脏负荷。 胸腔和肺部疾病：看情况 患者应该选择仰卧的睡姿，并垫高枕头，保持呼吸道通畅。患者在发作的时候，不能保持仰卧的这种姿势。而是需要采用半卧，以减少呼吸困难这种情况的产生。有咯血症状的患者应该选择侧卧这种睡姿，以防血块堵塞气管而造成呼吸困难。 腰背痛：侧卧 腰背痛的朋友可以选择采取侧卧的方式进行睡眠。并可以用U型全身枕夹在膝盖间，支撑身体重量，帮助手臂摆放的更舒适。这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛的症状。 仰卧 睡觉应采取仰卧的姿势，同时枕头高5厘米，不宜过高或者过低，保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足。如果采取侧卧的话，会加重了血液障碍，不利于自身的病症。 心衰：半躺半坐好 半躺半坐这种睡姿适合有心衰症状的朋友们。因为它既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加肺部氧气吸入量，有利于缓解胸闷、气喘、心悸等症状。 食管疾病：仰卧 有反流性食管炎症状的这类朋友，应该进行仰睡这种睡姿，以防胃液反流。此外，可以利用重力，抬高头侧也能减少胃酸返流的机会。因此，也可以将床头抬高15cm，固原床垫，来进行仰睡减少胃液反流。 左侧卧 的朋友，请一定要采用左侧卧!这种睡姿有助于减少胃食管反流，减少胃酸的反流，减轻某些胃食管反流朋友反酸、烧烧心的症状。 静脉曲张：脚抬高 有静脉曲张困扰的朋友，可以在睡觉的时候，把脚稍微抬高，在水平位置上高过心脏的高度，有助于血液回流心脏，软床垫，避免下肢静脉充血。 既然可以用睡姿来缓解或者辅助身体的不舒适，我们何乐而不为呢?为了能够睡得更加舒适与健康，挑选一张适合自己的床垫吧!
床，是我们下来接触时间久的场所，人每天有超过三分之一的时间都在床上度过，舒适的生长温度，我们身上脱落下来的皮屑，这简直是螨虫生长的温床！螨虫一种肉眼不易看见的微型害虫，它会随着人体活动通过空气这个介质分散到房间的各个地方，特别是我们在夜晚度过大半时间的——卧室。那么，我们如何有效除螨呢？一：高温清洗和暴晒一般来说，螨虫适宜的生长温度在20-25℃之间，50℃以上基本没有任何生命力。因此，建议每半个月将被芯、褥子暴晒2-3小时，选在太阳直射猛烈的11点-15点之间，晒后敲打被子，将螨虫的肢体、排泄物抖掉。并且，每两三个月清洗一次被褥、枕套等。二：冷冻枕芯、靠枕、毛绒玩具不容易水洗，建议用保鲜膜包起来，单人床垫，放进冰箱，冷冻6~24个小时，螨虫的死亡率可达70%，然后再进行暴晒、拍打。三：干燥通风北方相对干燥，但人在睡觉时容易出汗，加上呼吸出来的水汽会构造一个相对潮湿的微气候环境，有利于螨虫的生长。因此，起床后要及时开窗通风。南方地区如果潮湿情况不算严重，可以买生石灰、干燥剂之类的东西除湿，如果湿度非常大，就需要使用除湿器、除湿机。四：清洁床垫1.用吸尘器紧贴着床垫的表面吸，把肉眼能直观看见的脏东西吸进来，遇到凹下去的位置要更加注意，床垫哪个牌子好，很多脏东西就藏在里面。2.将小苏打均匀撒在床垫表面静置半小时左右，可以有效去除床垫上的异味，再用一次真空吸尘器进行清洁。3.将、小苏打与水搅拌均匀喷后，静置几分钟，再用牙刷轻轻刷洗床垫表面，很快就会变的干净啦。舒适的睡眠至关重要，床品的清理就必不可少！ 愿大家都拥一床好梦 固原床垫_单人床垫_美达家具(商家)由宝鸡市高新区美达家具有限公司提供。宝鸡市高新区美达家具有限公司（www.mdjjgs.com/）在床垫这一领域倾注了无限的热忱和激情，美达家具一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：贾少斋。 产品：美达家具供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
