时常吃不下饭，或吃饭后上腹部饱胀得厉害，甚至喝点水都胀，吃点辛辣、油腻、生冷的食物就爱拉肚子……遇到这种情况，大部分人会认为自己上火或食积了，就自行服用一些清热或消食的药物，却越来越严重。殊不知，脾胃虚寒，吃不下饭、胃胀也可能是脾胃虚寒证。 中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒，则易导致消化不好，如何调理脾胃虚寒，从而引起食欲下降。脾胃虚寒证是中医一种病证名，主要的病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冰冷食物等，过度劳累、精神压力大、思虑太过等也是重要的影响因素。它的临床表现众多，如腹胀、吃不下饭、饭后腹胀加重、腹疼喜温喜按、口泛清水、大便溏稀或不爽、四肢不温、肢体困重或周身浮肿、小便不利等，女性多还伴有白带量多且质稀、小腹下坠疼痛、腰腹酸沉等症状。 判断是否有脾胃虚寒证，简单的方法是看自己在遇到天气变冷，或吃了寒凉的食物后，会不会出现胃部疼痛或腹胀症状，且热敷时症状减轻，或经按摩后有所缓解。此外，还有一些典型症状可做比对，比如手脚发凉且非常怕冷、大便清稀无臭味，每次总有排不尽的感觉……若已经出现上述症状，一定要引起重视，夏天脾胃虚寒食疗，及时调整生活方式，注意保护脾胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣、生冷的食物，少喝浓茶、咖啡，不要吃过多的水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。在此，我们为大家介绍几种日常食疗方法，坚持服用，可养护脾胃，缓解因脾胃虚寒导致的胃痛、胃胀等各种不适。如果真的是脾胃虚寒建议大家长期喝有丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶室精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾护胃。 消化不好会让人难受不适，教你九个提高消化能力的小技巧！世界卫生组织研究显示人可以掌控自身健康的81.44%。用权威的健康知识告诉您如何更健康！让您和家人的生活更有质量！1、纤维有助于消化身体每天都需要20-35克纤维，你可以选择食用樱桃、葡萄、辣椒、豆类、全谷类和坚果。这些食物有利于心脏和血糖。它们富含的能量很容易让你有饱腹感，也有助于减肥。2、嚼口香糖有利于抑制胃灼热咀嚼会让你的身体分泌唾液，从而平衡引发胃灼热问题的酸。薄荷会刺激胃酸，所以请选择其他口味的口香糖。如果这种方法让你有打嗝和胃部胀气的感觉，不要采用这种方法。3、少食多餐，减到标准体重防止消化不好、腹胀、胃部灼热等消化系统的健康问题一个很好的方法就是少食多餐。此外如果你可以减掉腹部多余的脂肪，就可以缓解胃痛、胀气等问题带来的不适。健康的食谱和锻炼计划都可以帮助你减肥。4、常喝猴菇丁香沙棘茶，保持体内水分充足由丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇药食同源中药食材配成，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，中药脾胃虚寒，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾护胃。此外水分更能帮助你的身体定期排出废物。5、学会放松减压，锻炼身体人的大脑和消化系统是相连接的。你应该积极起来，用充足的睡眠、冥想和放松等方式来对待它。运动能解决轻微的消化问题，比如腹胀。锻炼身体对消化系统有益，还能帮助人们排出身体里的废物。同时，还能缓解许多由压力引起的消化系统问题。6、尝试益生菌，选择不含乳糖的食品益生菌是有益的菌类。酸奶、果汁、零食和补充剂中都有益生菌。乳糖是牛奶中的天然糖分，但一些人无法消化乳糖。因此，喝牛奶会让他们有胀气的感觉。如果你的身体不能消化乳糖，可以选择不含乳糖的产品。7、戒烟少喝酒吸烟会使食道末端的瓣膜变弱。这会引起反酸和胃灼热。饮酒太多会引起胃灼热、腹泻等方面的疾病。8、饮食要少盐，吃东西慢一点食物中含有一点多余的盐分都会导致腹胀。含盐比较多的食物是咸菜、包装食品和卤制品。购买前请先检查食品的标签，看看钠的含量。如果你想排出胃里的空气，请慢下来。如果口香糖和硬糖使你胀气，尽量不要吃这些东西。9、 清洁案板食物不洁会使人腹泻、恶心和呕吐。因此，请冷藏需要冷藏的食物，加热需要加热的食物。切果蔬和肉类时，要用不同的菜刀和案板。除此之外，还要确保你喝的乳制品是经过巴氏杀菌的。 如何调理脾胃虚寒、脾胃虚寒、本道元猴菇丁香茶由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）为客户提供“本道元人参玫瑰茶,本道元芡实茯苓茶,本道元冬瓜荷叶玫瑰茶”等业务，公司拥有“本道元”等。专注于营养饮品等行业，在河南 郑州 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：李经理。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
