生活节奏加快，不少人饮食不健康，什么叫脾胃虚寒，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么暖胃？「暖胃秘诀」1.养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-2.改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。3.积极食疗羊肉等温热食物均有暖胃效果适合胃寒病症；大蒜可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。4.推拿保健饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手推拿小腹。5.平心静养我们胃的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 时常吃不下饭，或吃饭后上腹部饱胀得厉害，甚至喝点水都胀，夏天脾胃虚寒食疗，吃点辛辣、油腻、生冷的食物就爱拉肚子……遇到这种情况，大部分人会认为自己上火或食积了，就自行服用一些清热或消食的药物，却越来越严重。殊不知，吃不下饭、胃胀也可能是脾胃虚寒证。 中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒，则易导致消化不好，从而引起食欲下降。脾胃虚寒证是中医一种病证名，主要的病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冰冷食物等，过度劳累、精神压力大、思虑太过等也是重要的影响因素。它的临床表现众多，如腹胀、吃不下饭、饭后腹胀加重、腹疼喜温喜按、口泛清水、大便溏稀或不爽、四肢不温、肢体困重或周身浮肿、小便不利等，脾胃虚寒，女性多还伴有白带量多且质稀、小腹下坠疼痛、腰腹酸沉等症状。 判断是否有脾胃虚寒证，简单的方法是看自己在遇到天气变冷，或吃了寒凉的食物后，会不会出现胃部疼痛或腹胀症状，且热敷时症状减轻，或经按摩后有所缓解。此外，还有一些典型症状可做比对，比如手脚发凉且非常怕冷、大便清稀无臭味，每次总有排不尽的感觉……若已经出现上述症状，一定要引起重视，及时调整生活方式，注意保护脾胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣、生冷的食物，少喝浓茶、咖啡，不要吃过多的水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。在此，我们为大家介绍几种日常食疗方法，坚持服用，可养护脾胃，缓解因脾胃虚寒导致的胃痛、胃胀等各种不适。如果真的是脾胃虚寒建议大家长期喝有丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶室精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，脾胃虚寒，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾护胃。 脾胃虚寒、本道元护胃茶由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）实力雄厚，信誉可靠，在河南 郑州 的营养饮品等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领本道元和您携手步入，共创美好未来！ 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
