? ? ? 世上遥远的距离，是被窝里和被窝外”“又到了起床靠爆发力的时候了”……每到冬天，微信朋友圈总会被类似的段子刷屏。现在，大家又多了一个“理直气壮”的原因——患上“冬季”(赖床)了。 近日，微博上一则“国际心理学指出，冬季抑郁的5大特征”引发众多网友转载，并纷纷表示自己“中箭”! 一、 不想出被窝 二、懒得出门 三、厌倦家务 四、总想吃甜食 五、一睡就不想起 大家如果检测自己符合3个以上的人危险了，要重视起来! 冬季向来被认为是个容易心情不好的季节，不仅仅因为天气总是阴沉寒冷，还因为那些干不完的工作。一到了年末，各种总结、考评、应酬扑面而来，工作量大增的同时，压力也随之而来。研究显示，下面这几类人是冬季抑郁的高危人群
如何有效提高睡眠质量 其实人们对睡眠作用的重要性一直都有着清醒的认识，因为，儿童床垫批发，即使只是熬上一个晚上，第二天的精神状态的各项指标也会大大降低，并且其学习、工作能力远逊于睡眠充足的时刻。然而，加厚床垫批发，在随着社会的发展，人类正在经历着一场悄无声息的“睡眠危机”，科技越进步，社会越发展，人类的睡眠时间却越来越少。那么因此选好床垫很关键，睡好更重要，床垫批发，那么下面床垫厂家与大家一起来了解下如何提高睡眠质量，拥有一个好的睡眠。 睡前运动：睡个小时不要进行连续大量的肌肉训练。因为这类运动促进分泌，会使人兴奋而无法入睡。好的习惯，是将运动安排在傍晚或者中午。睡前可以做些柔软体操：轻柔地旋转手臂，左右轻转头部以放松颈部肌肉。 饮食合理：睡五个小时不要吃太多油腻的食物。正确的做法，是远离让你胀气和胃酸过多的食物。泡菜、大蒜和过于辛辣的食物，圆床床垫批发，晚上尽量不要吃。睡前如果感觉到饿，就吃些清淡、高糖低蛋白的点心，帮助睡眠。 因此床垫厂家提醒大家为能够有一个好的睡眠状况，那么必须拥有一个良好的睡眠习惯，有兴趣的朋友来了解下喔，希望对大家有所帮助。 产品：美达家具供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
