“垃圾睡眠”和“睡眠”到底有哪些区别呢？垃圾睡眠五大表现1.看电视、听音乐时会睡着；2.强迫自己按“点”睡觉、起床，但这“点”总在改变；3.自然醒后，陕西乳胶床垫，强迫延长睡眠时间；4.晚上不睡，靠白日或双休日补觉；5.工作压力大，晚上需加班，但在高强度的工作结束后会立马睡觉。好睡眠的尺度1.能在10-20分钟入睡，入睡时间长期小于10分钟（入睡时间长期大于30分钟则为）；2.睡眠中不醒或偶尔醒来（如小便）又能很快在5分钟入睡，直至第二天早晨；3.夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；4.早晨睡醒后精力充沛，心旷神怡，轻松愉快，无疲劳感，工作；5.睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。
? ? ? 世上遥远的距离，是被窝里和被窝外”“又到了起床靠爆发力的时候了”……每到冬天，微信朋友圈总会被类似的段子刷屏。现在，大家又多了一个“理直气壮”的原因——患上“冬季”(赖床)了。 近日，乳胶床垫 企业，微博上一则“国际心理学指出，冬季抑郁的5大特征”引发众多网友转载，并纷纷表示自己“中箭”! 一、 不想出被窝 二、懒得出门 三、厌倦家务 四、总想吃甜食 五、一睡就不想起 大家如果检测自己符合3个以上的人危险了，要重视起来! 冬季向来被认为是个容易心情不好的季节，不仅仅因为天气总是阴沉寒冷，乳胶床垫 厂，还因为那些干不完的工作。一到了年末，各种总结、考评、应酬扑面而来，工作量大增的同时，压力也随之而来。研究显示，下面这几类人是冬季抑郁的高危人群 产品：美达家具供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
