健身房中你看到的在器械区经常带着会员进行锻炼，大多以一对一进行辅导的教练叫做私人健身教练。私人健身教练是整个健身房盈利中比例很高的部分，故私人健身教练的工资也相对很高。它一般有三部分构成，包括基本底薪+业绩提成+课时费；在上海和北京这样的城市来说，底薪平均为2000—3000左右，有很好的福利待遇，规定保险，有些俱乐部还会为教练员提供住宿和员工餐，一般上一节私教课的课时费用为200~400之间（康复课程每节课单价能到1000元左右），俱乐部会按照比例来计算你的课时费，课时消耗越多，课时费越高；另外还有你的私教业绩提成，截止到2016年，据不完全统计，私人健身教练的工资，月薪达到1万以上的占63%，6000~10000的占27%，6000以下占13%，其中健身教练者为33.4%，中层管理者为44.5%，自主创业为5.1%。 Liking Fit是一家新颖的互联网智能健身馆，在线上以健身软件支持，线下配套智能健身设备完整涵盖了有氧区，器械区，自由力量区，智能操房等健身板块，实现健身数据可视化。私教量身定制方案，使用户享受随时健身的Free模式。关于健身发烧友该不该请私人教练的问题对于健身发烧友，已经有了多年的健身经验，甚至说可以和一些教练媲美了，我给的建议是如果真的很喜欢又有经济条件就请一个吧，有时候不要觉得自己练的怎么怎么好了，多少多少年了就觉得自己很OK了，举个例子：乔丹的教练打球没乔丹厉害，但他教出了一个乔丹（当然我也不否认乔丹的天赋和努力），乔丹打球很厉害，但他做不到把他的山猫队也教的像他一样厉害。Liking Fit是一家新颖的互联网智能健身馆，在线上以健身软件支持，线下配套智能健身设备完整涵盖了有氧区，器械区，自由力量区，智能操房等健身板块，实现健身数据可视化。私教量身定制方案，使用户享受随时健身的Free模式。好身材，三分靠练七分靠吃，减肥更是如此！然而很多人却不知道该怎么吃，吃什么，所以运动效果并不尽如人意！什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少你摄入的热量。节食一定是不以损害健康为前提的。健身教练提醒您：减肥期间的饮食尽量保证以下的原则1、请保证三餐主食的摄入。2、高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃，健身教练，高蛋白低脂肪。3、少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、面条这类细粮，它们属于慢速消化的碳水化合物(低GI)，所以不会像细粮那样释放热量造成脂肪堆积，这是有利于减肥的。但如果你无法用粗粮作为正餐主食，那么就正常吃米饭和面食好了，不要因为纠结这一点而不吃米饭。请务必保证主食的摄入。4、炸煎炒类食物少吃，尽量选择蒸煮类食物。5、不吃零食、饮料，饼干、薯片什么的不能吃。 米饭是1.15kcal/g；薯片是将近6kcal/g。二两米饭是115大卡，而100g薯片（一包大包乐事薯片是75g）是550大卡。 基本一包薯片是6两米饭的量了。有些减肥的人不吃正餐，去吃什么饼干、沙琪玛、豆沙糕啊，真是舍本逐末！6、有条件的，请考虑少食多餐。在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入，将中餐和晚餐的量，分散到其他两餐中。所谓的加餐并不需要吃太多的东西，一杯牛奶、一个苹果、一根玉米，都是简单的加餐，它的作用是提高你的饱腹感和增加你的基础代谢、以及降低你午餐和晚餐的摄入量。 健身教练|高新区乐轻健身中心由天津滨海新区高新区乐轻健身中心提供。健身教练|高新区乐轻健身中心是天津滨海新区高新区乐轻健身中心（www.likinghuayuan.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：罗经理。 产品：乐轻健身中心供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
