有一种“病”，叫赖床抑郁！一、有氧运动有助情绪开朗在空气新鲜、阳光充足的地方散步，对防治冬季有很好的。像瑜伽、跑步、太极拳等健身运动都对缓解抑郁情绪有所帮助。对于那些有冒险倾向的人，不妨尝试钓鱼、太极拳这样安静的运动;而内心极为敏感的人则应该多参加羽毛球、篮球等需要与人交流、合作，发挥团队凝聚力的集体运动。二、日光浴加饮食加以调整诱发冬季的根源在于人的大脑深处有个叫做松果体的腺体，这种腺体对太阳光非常敏感。当阳光照射时，松果腺体受到阳光的抑制，分泌出的褪黑少;反之，当阳光强度降低，松果腺体兴奋，分泌出的褪黑就多。因此，建议患冬季的人应尽可能多到户外晒太阳、进行户外活动。冬季气候寒冷，对寒冷较敏感的人除了均衡的维生素摄入，应该注意多补充些热量高的食物，如羊肉、牛肉、鸡蛋等。在情绪低落时可以吃些巧克力，酒店床垫定制价格，喝些绿茶、咖啡，也有兴奋神经、改善心境的作用。三、 良好睡眠舒缓身心健康晚上睡不好，早晨起不来是大多数人整天心情糟糕的源头，很多朋友尝试过热水泡脚，提前几个钟头睡觉，但效果甚微，甚至越睡越累，睡眠时间上去了，睡眠质量却一路滑坡。尤其是现在人们长时间面对电脑工作，各身体关节白天早就僵硬不堪，夜晚在床上长时间得不到舒缓减压，陇南床垫定制，隔天醒来脖子落枕，腰更痛腿更麻也是常事。这也正是众多顾客们对欢颜床垫好评不已的原因，冬天在欢颜床垫上，不仅提供温暖透气的舒适睡眠环境，特制的分区护脊设计也能给予全身僵硬关节整夜的承托舒缓，酒店床垫定制，让身体处于深度睡眠的放松状态，养精蓄锐，以健康饱满的心态迎接每的清晨微光。
不换枕头=不洗脸，你有多久没有换枕头了？你有多久没有更换枕头了？有报道称：不换枕头=不洗脸。确实非常有道理。笼统上说的换枕头，其实换的是枕套、枕巾、枕芯。据说身边的小伙伴称：枕套和枕巾都是比较勤洗勤换的，而枕芯是会拿到太阳下暴晒，但是却很少会想到更换。你是这样的么？根据美国博士给出的：即使枕头再舒服、再昂贵，使用6个月后也好换新的。枕套和枕巾作为睡觉时直接接触面部肌肤的物品，如果不常清洗，织物表面会留有大量的螨虫、灰尘、头皮屑、细菌等。这些东西长时间接触脸部肌肤，容易滋生、繁衍细菌，乳胶床垫定制，堵塞毛孔。所以如果你经常长痘痘，是否要考虑下你的枕套枕巾，已经有好久没有更换了？那枕套枕巾要多久清洗一次比较合理呢？枕套枕巾一定要常洗，至少每月清洗一次，两周清洗一次更好。床上用品的清洗关键是不要残留洗涤剂，手洗效果佳，但费力费时；洗衣机机洗，由于物件太大，清洗和漂洗时间要加长，才能充分洗净物品上残留的洗涤剂。如果家里有过敏患者，一定要用5０摄氏度以上的热水清洗，才可以尘螨。同时在晾晒过程中，推荐一定要在阳光下暴晒，以剩余尘螨。别看自己定时清洗晾晒枕套和枕巾，对枕芯进行暴晒就可以安枕无忧了，其实枕头并没有完全清理干净。有报道称：几十年没洗过的枕头，1/3是尘螨的粪便，2/3是荞麦皮。”除了定期清洗枕芯之外，枕头好每半年都要换一个。使用期间要如何清洗不同枕芯呢？如果是荞麦枕，建议把里面的荞麦倒出来，然后，把荞麦和枕套都浸在55℃以上的开水里，浸10分钟以上，才是拿到太阳底下曝晒，并不停地拍打。如果是羽绒枕，好用高密度编织的枕头套，把枕芯包起来，并且每2~3个月，至少曝晒一次，晒的时候，也要不停地拍打。如果是乳胶枕，好手工清洗，不建议用机洗的方式清洗，手洗建议以挤压方式进行。洗净后，以干毛巾或其它会吸水的材料，配合双手压干，放在阴凉处风干，避免强烈阳光直接曝晒。在更换床单、被套的时候，请一定要不要忘记了枕头。每天都紧贴你脸蛋的家伙，可一定要干干净净的哦！ 产品：美达家具供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
