胃疼现在已经成为很多人的通病，所以常常会被人们忽视，这样就“深深的”伤害了自己的胃。 胃疼怎么缓解 1、首先要纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。 2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔要合理。急性胃疼的病人应尽量少食多餐，平时少食或不食零食，以减轻胃的负担。 3、注意营养平均，平素的饮食应供给富含维生素的食物。 4、饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁，多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。 缓解胃疼的其它方法 在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，以下简单易行的方法也可以缓解疼痛： 揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止疼消胀，增进食欲。 适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效维护胃部。 同时，有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。 任何人都希望自己能长命百岁，对于一些养生保健方法也会很重视。但如何才能长寿?还是值得我们深入研究的。胃其实是人长寿基础的因素，但也是较为关键。想要自身寿命变长，养生是关键。养生并不是挑部位保健，而是全身整体的保健，但也有基础的保健，这里的基础就是胃。所以，护胃是关键，以下的内容就是告诉大家如何正确护胃!1、控制情绪现代人的生活琐事不断增加，工作压力也不断增大，致使人们的情绪不断变化，情绪的变化不但易使人体健康受到影响，而且对胃的影响也是较大的。中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。所以，不论自身处于什么环境之中，一定要学会控制情绪，因为情绪的变化会影响胃的健康。对于那些边吃饭边思考问题，把工作带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是护胃的重要原则。2、多做健胃运动养生的方法有很多，其中的饮食及运动是关键的两点，其中的运动对胃的保健也是相当不错。适当运动有护胃健脾之功效，简单的护胃运动发生在我们的嘴巴里，也就是每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。脚被称为“人体第二个心脏”，因为脚上遍布各个穴位，影响身体。所以，适当的活动脚趾可以起到健脾护胃的作用。3、经常喝粥人们生活水平不断提高，但自身的饮食却没有较大的改善，每天依然处于暴饮暴食的状态之中，如果长期下去，对胃的健康是不利的。所以，想要达到护胃的作用，每天早上或者晚上可以多喝粥，因为稀软温热的粥属于护胃佳品。每天喝一次粥是实惠简单的护胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥，什么保护胃粘膜，可以护胃和脾。晚餐吃小米粥，暖胃。4、准时睡觉随着工作量的增多，人们会将自身的工作带回家做，这易出现晚睡或者少眠的现象，而这些现象对胃的影响较大。所以，护胃，对于睡眠，一定要养成早睡的习惯，只要拥有好的睡眠，对胃就会有一定的保健作用。5、揉腹其实除了在饮食上做些改动对胃有好处之外，还可以对腹部进行按摩，什么食物保护胃粘膜，也就是所谓的揉腹。但要在饭后进行，这样不但有利于消化，对胃的保健也有较好的作用。我们知道，长寿养生的方法有很多，可以调节自身的饮食，也可选择适合自身的健身运动，但长寿的基础是胃健康，所以，先护胃是关键，建议大家长期喝有丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶室精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾护胃。 保护胃粘膜食品,本道元猴菇丁香茶(在线咨询),护胃由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）在营养饮品这一领域倾注了无限的热忱和激情，本道元一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：李经理。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
