任何人都希望自己能长命百岁，对于一些养生保健方法也会很重视。但如何才能长寿?还是值得我们深入研究的。胃其实是人长寿基础的因素，但也是较为关键。想要自身寿命变长，养生是关键。养生并不是挑部位保健，而是全身整体的保健，但也有基础的保健，这里的基础就是胃。所以，护胃是关键，以下的内容就是告诉大家如何正确护胃!1、控制情绪现代人的生活琐事不断增加，工作压力也不断增大，致使人们的情绪不断变化，情绪的变化不但易使人体健康受到影响，而且对胃的影响也是较大的。中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，胃酸过多的症状，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。所以，不论自身处于什么环境之中，一定要学会控制情绪，因为情绪的变化会影响胃的健康。对于那些边吃饭边思考问题，把工作带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是护胃的重要原则。2、多做健胃运动养生的方法有很多，其中的饮食及运动是关键的两点，其中的运动对胃的保健也是相当不错。适当运动有护胃健脾之功效，简单的护胃运动发生在我们的嘴巴里，也就是每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，胃酸吃什么，有生津和胃的功效。脚被称为“人体第二个心脏”，因为脚上遍布各个穴位，影响身体。所以，适当的活动脚趾可以起到健脾护胃的作用。3、经常喝粥人们生活水平不断提高，但自身的饮食却没有较大的改善，每天依然处于暴饮暴食的状态之中，如果长期下去，对胃的健康是不利的。所以，想要达到护胃的作用，每天早上或者晚上可以多喝粥，因为稀软温热的粥属于护胃佳品。每天喝一次粥是实惠简单的护胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥，可以护胃和脾。晚餐吃小米粥，暖胃。4、准时睡觉随着工作量的增多，人们会将自身的工作带回家做，这易出现晚睡或者少眠的现象，而这些现象对胃的影响较大。所以，对于睡眠，一定要养成早睡的习惯，只要拥有好的睡眠，对胃就会有一定的保健作用。5、揉腹其实除了在饮食上做些改动对胃有好处之外，还可以对腹部进行按摩，也就是所谓的揉腹。但要在饭后进行，这样不但有利于消化，对胃的保健也有较好的作用。我们知道，长寿养生的方法有很多，可以调节自身的饮食，也可选择适合自身的健身运动，但长寿的基础是胃健康，所以，先护胃是关键，建议大家长期喝有丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶室精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾护胃。 胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，消化不好也会伴随胀气，食物过敏也可能是造成原因，那么引起胃胀的主要原因有以下几个方面：1．忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。2．饮食不卫生。3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成胀气。4．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。5．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。6．吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。温馨提示，胃酸怎么办，经常海吃海喝的朋友一定要整明白这个理儿：饭是人家的，胃是咱自己的，一定要合理的饮食，只有这样才会拥有一个健康的身体。可以常喝本道元猴菇丁香沙棘茶来调养肠胃，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，胃酸，精选药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃，让你的胃舒服起来。 胃酸过多的症状|本道元护胃茶(在线咨询)|胃酸由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）在营养饮品这一领域倾注了无限的热忱和激情，本道元一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：李经理。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
