在一个人很好地学习了体式并且能轻松地练习它们以后，可以开始制气（pranayama ）的教导。制气（Pranayama）法通过呼出（rechaka），吸入（ puraka），和悬息（ kumbhaka）。吸收生命中的精细能量。只有这些洁净法（kriyas）根据规则与三个般达（bandhas 肌肉的收缩，或锁固）一起结合练习，才能称为制气（pranayama）。三个般达（bandha）是会阴收束法（mula bandha），收腹收束法（uddiyana bandha），收颌收束法（jalandhara bandha），吕梁瑜伽培训，当练习体式等时，应当结合这些般达进行。 当身体和感觉虚弱时和障碍作祟时，无论如何，是不可能练习这两个支分和它们的附属支分的。一个人必须首先开始从事每日的体式练习使身体强壮并且健康。身体和感觉这样得以安定，思想能够稳定并且可以被控制。能够控制思想，一个人才能实行和掌握这首先的两个支分。正确地完成阿斯汤伽瑜伽的体式，一个人必须结合串联体式（vinyasa） 和三位一体（tristhana ）在一起使用。虽然微小，可是这样一个停顿是如此的强大－以至于让我们在这样的时刻可以不遵从预设好的行为，而是做出属于自己的选择。 这个选择就是真正的自由，因为之前所有的选择都是你被你的童年，哪里有瑜伽培训班， 教育，朋友圈，社会环境，意识形态如果你相信的话甚至是被你的千万个前世的各种境遇预设好的 （梵文叫做samskaras），瑜伽培训教练学校， 你的反应只是执行了代码编好的程序而已。你以为的自由就是像那只阿尔法狗一样的自由。瑜伽，教我们把苦痛作为成长的机会。 接受它，穿越它，在这个过程中成长。瑜伽练习就是这样一个机制，我们可以有一个的机会来改变我们对世界做出反应的方式，带我们接触内在真实的自己。 郑州梵喜瑜伽健身公司(图)|哪家瑜伽培训好|吕梁瑜伽培训由郑州梵喜瑜伽健身服务有限公司提供。郑州梵喜瑜伽健身公司(图)|哪家瑜伽培训好|吕梁瑜伽培训是郑州梵喜瑜伽健身服务有限公司（www.bzzwyj.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：李经理。 产品：郑州梵喜瑜伽供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
