在，人们欣赏于它的巧妙体位连接，以及行云流水般一气呵成的习练方式，实际上，力量(流)瑜伽同样也极具系统性。它可以帮助提高人们的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身体灵活性;可以帮助调整身体达到hao的状态。瑜伽可以使我们的身体更加健康;还可以改善人们的性格。力量(流)瑜伽可以帮助我们在生理功能、意识、人际交往，以及精神层面等各个方面都得到提升。? 战shiⅢ式 从山立式开始，塑形瑜伽，两手放在髋关节上，右腿后撒一步，伸直。左膝微屈，湛河区瑜伽，躯干正直，肩关节位于髋关节正上方。吸气，初级力量瑜伽，然后呼气，孕妇瑜伽，身体从髋关节开始前弯，直到躯干与地面平行，右腿也随之抬起，与躯干成一条直线（a）。如果你能够保持平衡，双臂向前伸，与躯干成一直线。双手交叉握拳，食指指向前方（b）。保持3～5次呼吸，然后慢慢地立起身体，右脚放回地面，手臂也放下来，恢复为山立式。另一侧重复练习。每侧做2遍。 提高力量：进入下一个练习之前，做一遍拜日式。 身心效果：加强双腿、髋部，脊椎，同时提高平衡及注意力集中的能力，令你感觉自信。 初级力量瑜伽、水天丽人瑜伽馆、湛河区瑜伽由文峰区水天丽人瑜伽馆提供。文峰区水天丽人瑜伽馆（www.ayyjhg.com）为客户提供“瑜伽.健身”等业务，公司拥有“文峰区水天丽人瑜伽馆,瑜伽.健身”等。专注于健身等行业，在河南 安阳 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：媛媛老师。 产品：水天丽人瑜伽馆供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
