地球之井与您共同预防春季疾病（四）春天来了，人们也开始喜欢出门，参加的户外活动也多了起来，接触的人群也就多了起来，从而接触到更多的c菌，有可能对人的健康带来一定的危害，地球之井近期帮您总结一下春季的几大高发疾病、传播途径以及预防状况，与您一起预防春季疾病。地球之井天然饮用水作为家庭选一款适合家庭用的好水不仅您用的舒心，给家里的人用着放心。春季是疾病肆nue的季节，用一款安心好水，为您在春季疾病预防方面增加一份保障。这次地球之井主要给大家讲春季主要预防对象是风zhen。风zhen ? ?风zhen是由风zhen病毒引起的急性呼吸道传染病。 ? ?传播途径：传染源主要是病人和先天性风zhen的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。风zhen病毒还可通过胎pan感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。 ? ?主要症状：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑qiu疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征，地球之井安全水饮用水，若孕妇在妊娠早期感染风zhen可能导致胎儿先天ji形。 ? ?易感人群：好发于1-5岁儿童，育龄妇女；成ren偶见感染。 ? ?预防措施：风zhen的预防与麻zhen、水dou等出疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时还应当包括育龄妇女。预防风zhenke靠的手段是接种zhen疹yi苗。在春季zhen疹高发期，尽量少带儿童到人群密集的场所，地球之井天然水饮用水，如商场、影院等地，避免与风zhen病人接触。孕妇尤要当心，以免感染而殃及胎儿。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。适合家庭长期食用的水应该是天然无污染、零添加、矿物质均衡的天然水。但符合这些条件的天然水源地并不多，地球之井花了2年多的时间，才从国内外几十个水源地中挑选出适合做家庭食用水的水源，就是俄罗斯贝加尔湖400米到600米的天然深层湖水。它是世界shang深、容量da的淡水湖，水质天然纯净、矿物质均衡适中，既能提供人体必需的矿物质，加热后又不会析出水垢，而且含氧量很高，是非常适合家庭长期食用的天然饮用水。撰稿：地球之井 刘一文 地球之井讲解健康饮食地球之井讲解健康饮食对于中老年人来说，三高是个避不开的话题，因为饮食油腻就是造成脂fang肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类决裂，崇尚清淡即健康，对于这种观点，地球之井只能说：理想很丰满，现实很骨感。食物要讲究营养均衡合理搭配，每天要饮用足够量的好水，才能促进体内营养的吸收。食物以拳计动物类食物不仅是钙、维生素D和多种微量元素的重要来源，更是骨基质中有机物如胶原、蛋白多糖、脂质的重要来源，不要过量就好，具体标准如下：【肉类不超一拳】每天吃不超过一个拳头大小的肉类，包括鱼、禽、蛋、肉；关于吃肉，还有个口诀——吃畜不如吃禽，吃禽不如吃鱼。如果做不到每天都吃鱼肉，可改成每周吃2~3次鱼。平时，地球之井，应尽量多吃白肉（如禽肉及鱼肉），少吃红肉（如猪、牛、羊肉等）。建议每周吃2~4个鸡蛋。吃红肉到底多少合适？将一只手的食指和中指伸出来，其他手指握拳，每天吃肉的体积就是两个手指的这么大。不吃肉的人也可选择鸡蛋、奶等替代肉类供应动物蛋白质，以满足身体需要，保持营养平衡。【谷物两拳】每天吃两个拳头大小的谷类，包括粗粮、杂豆和薯类；【豆、奶制品两拳】每天保证两个拳头大小的豆制品和奶制品；【五拳蔬果】每天吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。hao的选择就是应季水果蔬菜，地球之井进口水饮用水，价钱实惠，营养又丰富除了吃够上述4类食物，hao保证食物的多样性，做到谷类2到3种、肉类1到2种、蔬菜5到8种，hao再吃一些混合坚果，20克左右为宜。多炖少炒，食物温软为佳对中老年人来说，食物弄成暖软润更好。中老年人不要吃冷的食材，即便是凉菜，也hao用热水焯过。建议用“炖、煮、熬、蒸”的方法进行烹饪，做出软食。一则是营养流失少，二则是这样更贴切中老年人牙齿的咀嚼能力以及消化吸收。少吃高脂高盐和腌制的食物高脂食物不但会引起肥胖，长期食用还会堵塞动脉血管，损害大脑的功能。饮食过咸则容易引发骨质疏松、高xue压，长期饮食过咸还可导致中feng和心脏病。而腌制食品不仅含盐量高，还含有大量的亚xiao酸盐，它和黄qu霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致ai物质。参考《居民膳食指南》，每人每天吃盐不超过6克。高xue压患者或有高xue压病家族史的人，每天盐的摄取量要在4克以内。不超过20克（两瓷汤勺），烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油。2个减盐技巧：炒菜时不放盐，起锅装盘上桌后再加盐。这样吃起来咸味依然不减，但却可以减少1/2～2/3的用盐量。利用醋、芝麻酱、香料来调味，可加蒜、葱、胡椒等变换口味，或适当将菜肴烹调成以甜、酸、辣为主的口味。少吃多餐有些中老年人长期食物摄入不足，机体不耐受食物的数量变化，所以增加食物品种和数量时hao循序渐进，不能操之过急，要给消化系统一个适应的过程。一次进食较多不易消化，可吃4～5餐，每次只吃8成饱，这样更有利于吸收。地球之井，来自圣湖的天然活水，水孕育生命，物种丰富的地方总是孕藏着的天然水源，人早在唐代就有关于水质评鉴的著作。好水能滋润生命，给人们带来充沛的生命活力。而现代自然科学为古人的这种朴素结论找到了科学依据。好水可使人体和自然界的物质保持着一种相对的平衡状况。平衡就是人体健康的关键所在，水质影响人类生命质量。撰稿：地球之井?刘一文 地球之井|地球之井进口水饮用水由北京地球之井控股有限公司提供。北京地球之井控股有限公司（bjdqzj.com.cn）是北京 海淀区 ,其它的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在地球之井领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创地球之井更加美好的未来。 产品：地球之井供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
