夏天天气炎热，很多人因食欲不振或着工作太忙，选择正餐随便应付一下，然后晚点去吃重口味的夜宵。长期的不良饮食习惯就是导致夏天经常出现胃部不适和各种肠胃疾病的元凶，胃寒吃什么好，那怎么吃才能护胃呢?今天我们就来了解一下吧。1、多吃新鲜蔬果新鲜蔬果对身体和肠胃都好处多多，但要想更好养护肠胃，应该选择新鲜卫生的蔬菜并加工加热后食用，并避免过于冰冷味道偏酸的水果。2、多吃粗粮粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、玉米、山药、芋头等。对于米面类富含淀粉的食物，我们应该多选面粉类的，因为米饭含酸多。如果要煮成粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，中医的胃寒，这样利于消化，也是对胃很好的食物。3、少喝冷饮好的饮品自然还是白开水，如果要喝别的也尽可能选择温和一点的饮品，如牛奶等。避免过酸、过甜或者碳酸类冰镇的饮品。建议饭后不要立即喝大量的汤水，会稀释胃酸，影响消化。4、注意调味品的选择要想护胃，调味品要避开刺激性的，如芥末、辣椒等，并尽可能选择低盐饮食，食物应以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物。5、多吃低脂新鲜的肉类肉类富含蛋白质和各种营养成分，具体选择红肉还是白肉可根据自身口味而定，但要选择新鲜的肉类，避免腌制、腊制等肉类，烹调方式尽量选择蒸、煮、炖等清淡的低温烹调，避免高温油炸、油煎、烤制时间过长的烹调方法，胃寒，以免加重肠胃负担。要保护脾胃我们还可以通过喝本道元猴菇丁香沙棘茶来调养，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时养护你的脾胃。 胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，消化不好也会伴随胀气，食物过敏也可能是造成原因，那么引起胃胀的主要原因有以下几个方面：1．忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。2．饮食不卫生。3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成胀气。4．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。5．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。6．吃的太快。会使咀嚼不到位，严重胃寒，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。温馨提示，经常海吃海喝的朋友一定要整明白这个理儿：饭是人家的，胃是咱自己的，一定要合理的饮食，只有这样才会拥有一个健康的身体。可以常喝本道元猴菇丁香沙棘茶来调养肠胃，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃，让你的胃舒服起来。 中医的胃寒,胃寒,本道元护胃茶(查看)由郑州本道贸易有限公司提供。行路致远，砥砺前行。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为营养饮品较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
