胃疼现在已经成为很多人的通病，所以常常会被人们忽视，这样就“深深的”伤害了自己的胃。胃疼怎么缓解？下面就一起来看看缓解胃疼的方法吧。1、首先要纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔要合理。急症病人应尽量少食多餐，平时少食或不食零食，以减轻胃的负担。3、注意营养平均，平素的饮食应供给富含维生素的食物。4、饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁，多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，以下简单易行的方法也可以缓解疼痛：揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止疼消胀，增进食欲。适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效。同时，有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。胃不好吃什么养护胃部健康1、糯米江米红枣粥糯米、江米，性甘平，入脾胃。有暖脾胃，补中益元气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，胃寒，补少气，少津液，身中不足，上热胃寒如何调理，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。2、糖姜片、糖姜水糖姜片即超市所售成品，而且价格不高，比自己制作要省事，直接买来零食即可。糖姜水则是将生姜切片，加红糖共煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。3、猴菇丁香沙棘茶长期喝有丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶室精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾暖胃。4、南瓜南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，严重胃寒，消化不好的患者食用时去皮。5、桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有益元气、温胃补脾等多种功效。6、木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不好和胃部发炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。现代的年轻人，年少轻狂，加之受快餐文化的影响，很不注意生活习惯。很多时候都是得病之后，才发现自己的身体已经不如从前了，所以在平时一定要保护好自己的胃哦。 良好的生活习惯不容易引发身体疾病，还能够促进身体健康，例如运动，健身。不好的生活习惯很容易导致机体免疫能力下降，让许多疾病有机可乘。引起胃部不适的原因多种多样，其中不好的生活习惯占据主要位置。下面就来了解一下哪些不良习惯容易引起胃部不适呢?1、饮食不规律十分容易导致胃部不适，对于学生或者上班族来说，早上进餐时间十分匆忙，有些人因为赶时间放弃吃早餐，中医的胃寒，或者是早餐吃得不及时，很容易导致胃部处于饥饿状态，胃酸分泌过多没有食物能够消耗，容易引起胃部不适。因此需要合理安排饮食，改变不良的饮食规律。2、暴饮暴食的人很容易引起胃部不适，因为人的胃部消化功能有限，如果经常将胃部膨胀，长期处于饱腹状态对胃部损害非常大，总是吃得太饱会使胃壁变薄，胃部弹性也会慢慢变小，很容易引发胃部不适。3、对于爱好喝酒，长期酗酒的人来说，患上胃部不适是迟早的事。酒精在人体胃部中分解吸收，容易刺激胃粘膜，对胃部的摧残非常明显，一旦胃粘膜长期受到破坏，胃部不适也就随之而来。想要拥有健康的身体，必须养成良好的喝酒习惯，必须是戒酒。4、喜欢吃生冷，刺激性食物的人也容易患上胃部不适。在炎热的夏天，许多人会通过食用冰激凌，生冷水果，冷冻饮料，冷冻果汁等消暑降温，这些寒凉食物如果没有节制地进食，会导致胃部长期处于寒凉状态，十分容易引起胃部不适，甚至导致胃寒，胃溃疡。5、生活中会经常接触到各种各样的垃圾食品，这些垃圾食品虽然美味，但是刺激性非常强，通常含有重口味调味料，比如辣条，薯片，腌制品等，可能含有辛辣刺激成分，对胃部的刺激非常严重，经常食用也会患上胃部不适。6、减肥也容易造成胃部损伤，减肥人士通过节食或者不进食的方式帮助身体脂肪燃烧，长期下去很容易导致营养不良，甚至是产生厌食情况，胃部长期处于空腹状态，胃酸分泌过多会导致胃溃疡，对身体健康十分不利。 上热胃寒如何调理|胃寒|本道元护胃茶(查看)由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）是河南 郑州 ,营养饮品的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在本道元领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创本道元更加美好的未来。 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
