力量瑜伽（Power Yoga）：是传统瑜伽的一个分支，也是目前欧美shou欢迎的瑜伽体系之一。力量瑜伽又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前在美国shou欢迎的瑜伽体系之一。它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，球瑜伽哪家好，强调力量与柔韧性的有机结合。作较为活泼，穿插许多力量性的体位法，注重意志力和生命内在能量的锻炼。. 一套力量瑜伽，瑜伽减肥，练下来腹部小了臀部翘了！1.下犬卷腹锻炼臀部，核心；拉伸大腿后侧、小腿。step 1：从下犬式开始，吸气，右腿向上向后伸直；step 2：呼气，右膝盖往前找右大臂，肩膀来到手腕上方；step 3：吸气回到单腿下犬，重复10次，换边。2.反战式和侧角式锻炼臀部、大腿、核心；拉伸身体侧面。step 1：从下犬式，左腿往前落地，弯曲膝盖，右脚跟落地；step 2：吸气，直立身体，右手在右小腿外侧，左手向上延展；step 3：呼气，文峰区瑜伽，往前往下折叠延展，瑜伽价格，左手在左膝盖内侧撑地，右手向上延展；step 4：吸气回到反战式，重复10次，换边。3.战式和谦卑战式锻炼臀部、大腿、核心；拉伸肩膀，下背部。step 1：从下犬式开始，呼气左脚往前落地，吸气来到战一式；step 2：呼气，双手在背后十指交扣；step 3：吸气延展胸腔，呼气往前往下折叠；step 4：吸气起身，呼气往前往下折叠；step 5：保持10次，换边。 文峰区瑜伽,水天丽人瑜伽馆,瑜伽减肥由文峰区水天丽人瑜伽馆提供。文峰区水天丽人瑜伽馆（www.ayyjhg.com）实力雄厚，信誉可靠，在河南 安阳 的健身等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领水天丽人瑜伽馆和您携手步入，共创美好未来！ 产品：水天丽人瑜伽馆供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
