良好的生活习惯不容易引发身体疾病，还能够促进身体健康，例如运动，健身。不好的生活习惯很容易导致机体免疫能力下降，让许多疾病有机可乘。引起胃部不适的原因多种多样，其中不好的生活习惯占据主要位置。下面就来了解一下哪些不良习惯容易引起胃部不适呢?1、饮食不规律十分容易导致胃部不适，对于学生或者上班族来说，早上进餐时间十分匆忙，有些人因为赶时间放弃吃早餐，或者是早餐吃得不及时，很容易导致胃部处于饥饿状态，胃酸分泌过多没有食物能够消耗，容易引起胃部不适。因此需要合理安排饮食，改变不良的饮食规律。2、暴饮暴食的人很容易引起胃部不适，因为人的胃部消化功能有限，如果经常将胃部膨胀，长期处于饱腹状态对胃部损害非常大，总是吃得太饱会使胃壁变薄，胃部弹性也会慢慢变小，很容易引发胃部不适。3、对于爱好喝酒，长期酗酒的人来说，患上胃部不适是迟早的事。酒精在人体胃部中分解吸收，容易刺激胃粘膜，对胃部的摧残非常明显，一旦胃粘膜长期受到破坏，胃部不适也就随之而来。想要拥有健康的身体，必须养成良好的喝酒习惯，必须是戒酒。4、喜欢吃生冷，刺激性食物的人也容易患上胃部不适。在炎热的夏天，许多人会通过食用冰激凌，生冷水果，中药治胃疼，冷冻饮料，冷冻果汁等消暑降温，这些寒凉食物如果没有节制地进食，胃疼，会导致胃部长期处于寒凉状态，十分容易引起胃部不适，甚至导致胃寒，胃溃疡。5、生活中会经常接触到各种各样的垃圾食品，这些垃圾食品虽然美味，但是刺激性非常强，通常含有重口味调味料，比如辣条，薯片，腌制品等，可能含有辛辣刺激成分，胃疼吃什么药，对胃部的刺激非常严重，经常食用也会患上胃部不适。6、减肥也容易造成胃部损伤，减肥人士通过节食或者不进食的方式帮助身体脂肪燃烧，长期下去很容易导致营养不良，甚至是产生厌食情况，胃部长期处于空腹状态，胃酸分泌过多会导致胃溃疡，对身体健康十分不利。 近几天可真是让人冷的又蓝瘦、又香菇，把小编给冻得恨不得裹着被子出门！这寒冷的天气，可是让一些胃寒的朋友们遭罪了！那么生活中的哪些习惯会加重胃寒的发生呢？又有没有什么小秘诀可以帮助我们温胃暖胃呢？赶紧来学学吧！穿得寒有很多人，特别是女性一到秋季就手脚冰凉，比一般人都怕冷，这也是胃寒的一种表现。秋季早晚温差大，很多爱美的时尚女性穿得少或者喜欢穿短裙，忽视了腹部的保暖，使得胃部受凉，影响脾胃的消化功能，也会引起胃寒。暖胃小秘诀：秋季昼夜温差大，有胃部不适的人要注意胃部的保暖，及时增减衣被，睡觉时注意腹部保暖。每天用热水袋捂一下胃部，或用艾灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟，每天一次。或者在睡前用热水泡一下脚来驱寒。动得少工作一忙起来，很多长期坐在办公室的人会缺乏运动，时间长了会造成阳气不足，从而影响脏器的运化功能。加上生活节奏快，精神压力大，也易引起胃寒的症状。另外，抑郁、急躁等不良的情绪会对肝产生伤害，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。暖胃小秘诀：要学会调理自己的情绪，如果感觉压力大没有食欲，可以吃一些疏肝的药，如逍遥颗粒、舒肝颗粒、胃苏颗粒等。此外，经常进行运动可以促进气血循环，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，上吐下泻加胃疼，有助于食物的消化和营养成分的吸收。还可以睡前躺在床上用两手按摩上下腹部，帮助脾胃运转。吃得寒胃寒跟饮食不当有很大的关系。现在很多上班族由于工作紧张，往往容易出现暴饮暴食，或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物，这会对脾胃造成伤害，导致胃部出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致胃寒的产生。天气一转凉，只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。暖胃小秘诀：胃寒者应多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人参、黄芪、甘草等补益脾胃。比如用西洋参10克、黄芪10~20克，一起加水煮约20分钟，每天饮用250毫升左右，对改善皮肤欠泽、温中暖胃有作用。胃寒的人也可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。延伸阅读：你知道猴菇丁香沙棘茶吗？由丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶是精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾暖胃。 本道元护胃茶(图)、中药治胃疼、胃疼由郑州本道贸易有限公司提供。行路致远，砥砺前行。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为营养饮品较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
