单双杠介绍单双杠宽度调节：两根杠子之间的距离必须能自由的在42厘米至52厘米之间调节。 功能特性：杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结。 杠子不能明显的纵向和横向摆动。 整个器械必须是稳定的。广场单双杠加工 意外地横向和纵向受力时，广场单双杠加工，双杠都能保持稳定不动。 杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑。 杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理。 杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。 杠子一定要非常结实，不能折断。 器械不能有尖锐的边、角或其他突出的部分。表面不能粗糙。 调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双保险，保证在使用时不出现松动。广场单双杠加工 单双杠锻炼单双杠双臂屈伸A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。B、开始位置：双杆间距好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。广场单双杠加工C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，广场单双杠定制，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，中学单双杠价格，臀部稍向后缩，盘锦单双杠，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于收紧状态。重复练习。D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。 ?广场单双杠加工 广场单双杠加工、盘锦单双杠、胜龙文体(查看)由盐山胜龙文体器材有限公司提供。“销售体育器材”就选盐山胜龙文体器材有限公司（www.ysslwt.com），公司位于：盐山县千童大街，盛世佳苑小区1号楼2单元803室，多年来，胜龙文体坚持为客户提供好的服务，联系人：郝院生。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。胜龙文体期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：胜龙文体供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
