吃米饭的基本原则 尽量让米“粗” 所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性的病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的要务。 一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，黄金晴大米批发，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，黄金晴大米批发价格，但每天吃的糙米饭，口感上觉得不适，黄金晴大米批发，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。尽量先把“粗”原料先在水里泡一夜，黄金晴大米批发厂家，以便煮的时候与米同时成熟。 香米和白米有什么区别?物理特征1、米粒的总外观应为细长型。2、完整无损的整米粒的平均长度不小于7毫米。3、完整无损的整米粒的平均宽度不3毫米。4、破碎率不超过4.5%。化学特征１、水分含量不超过14%。2、直链淀粉含量在12%至19%之间。直链淀粉系米粒中所含淀粉的一种类型，米粒在烹煮后的软硬程度取决于其含量大小。饭粒超柔滑，表示直链淀粉含量越低，而香米纯度则越高。 【宴宾米业】,黄金晴大米批发由河南省宴宾米业有限公司提供。河南省宴宾米业有限公司（www.Yanbinmiye.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。【宴宾米业】——您可信赖的朋友，公司地址：河南郑州，联系人：高经理。 产品：【宴宾米业】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
