吃米饭的基本原则 尽量让米“淡” 一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭尽量能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性的病人食用的主食。 大米的相关知识介绍？大米可以分为籼米、粳米、糯米，除此之外，还有糙米、白米、蒸谷米、碎米等一些关于米的名词，下面就跟大家做详细的介绍。1、籼米，这种大米的外型一般是长椭圆形和细长形，河南油糠价格，又可以分为两种，分别是早籼米和晚籼米。早籼米的米粒宽厚，硬质的颗粒少，相对晚籼米，其质量会差一些;晚籼米，这种米粒属于细长的，而且有点透明或者半透明，腹白比较小，郑州油糠，硬质的多，比早籼米的质量要好。2、粳米，这种大米的米粒呈现椭圆形，也分为两个收获季节，早粳米的腹白大，而且硬质颗粒少，质量差，而晚粳米的腹白比较小，硬质颗粒多，河南油糠批发，高。3、糯米，这种大米可分为籼米型糯米和粳米型糯米，它们的外型分别和籼米以及粳米都有相似性，看上去不透明，而且有乳白色，做出来的食物，黏性大。4、糙米，这种大米是稻谷经过加工后仅仅去掉谷壳，所以它的营养比较全方面，但是要吃的话，需要再经过一次加工才可以。5、白米，糙米继续加工，就成为了白米，它没有了皮层和胚，是我们经常食用的大米，可以分为四个等级，按照加工精度分别是一等、二等、三等、四等。6、蒸谷米，稻谷放在热水中，蒸汽加热再干燥，碾制成了大米，它的出米率高，河南油糠批发厂家，而且营养价值高，可是，米粒的颜色是黄的，有些人不能接受。7、碎米，大米经过加工，被碾碎的就是碎米 河南油糠批发,郑州油糠,【宴宾米业】由河南省宴宾米业有限公司提供。河南省宴宾米业有限公司（www.Yanbinmiye.com）实力雄厚，信誉可靠，在河南 郑州 的大米等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领【宴宾米业】和您携手步入，共创美好未来！ 产品：【宴宾米业】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
