不要让零食喧宾夺主人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
不知道你有没有这种症状：看剧的时候特别想吃零食。据说这是因为我们看剧的时候我们通常保持一个姿势，通过吃零食，嘴巴重复咬合和张开的动作可以调动全身的神经，紧绷的神经就会松弛，这种动作会让长时间保持一种状态的面部和身体感到非常舒适。其实说白了，看剧吃零食就是一种放松自己的方法，让自己置身在一个没有压力的世界里。所以，近好剧扎堆，你备好零食了吗？</p 产品：鸿升食品供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
