夏季潮湿闷热，容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦，嗜睡疲惫，肚子不舒服，身体不利索——说明湿气重啦，看看你是不是有这些坏习惯：八个坏习惯1、睡不够从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。睡好觉，也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2、口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。3、爱吃凉中医认为，生冷食物及冰淇淋或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此，不宜过量食用，烹调时加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。4、喝酒这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。5、运动少运动少的人，常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体协调运作，加速“排湿”。6、久坐久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、少眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。7、吹空调过于贪凉容易损伤人体阳气，让湿邪侵入身体。建议大家在夏天洗澡时要注意关闭空调，洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干。8、不通风一些生活细节，也会导致周围环境和身体里的湿气加重。比如，喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。建议大家平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。“湿邪”7大信号1、起床时看感觉早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。2、穿衣时看感觉皮肤总爱起疹子，有时手脚患有小疹子甚至脱皮，脸上、头发总爱出油，黏腻不舒服。3、如厕时看大便大便经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气了。4、洗漱时看舌苔“舌为心之苗，又为脾之外候”。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有水湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。5、刷牙时看恶不恶心有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，中医健脾祛湿，想吐痰也吐不出来，也是体内有湿气的表现。6、看平时爱不爱动体内湿气重的人大多缺乏运动，同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重、四肢无力。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之会导致湿邪困脾、引发疾病。7、吃饭时看胃口没有原因的胃口不佳、胸腹闷，容易拉肚子。脾湿导致的腹泻不一定是因为病菌，而是脾胃失和造成的，使用抗生素往往并没有效果。当然，这些都是湿气比较严重时的表现。出现了这些症状，还是先要排除其他疾病，请医生进行诊断后再做处理。拒“湿”有招饮食清淡多吃清淡食物和蔬菜水果，少吃肥甘厚味及辛辣的食物，特别是远离烧烤食物；少吃甜食；少饮酒；补充蛋白质和少量的瘦肉；多吃些有祛除湿气作用的食物，如薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。多动排汗要想去湿气，还要动起来。运动出汗是很好的去湿气的方法。体弱、有慢性类病症的人，要量力而行。保持室内干燥家里如果太潮湿，可以买吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机，也可打开空调的除湿功能，保持室内干燥。善用身边祛湿类的食材如茯苓、莲子、薏苡仁、炒白扁豆、芡实、山药、白茅根、赤小豆、决明子、淡竹叶等，有这些中药是在组成的本道元芡实茯苓茶遵循了传统中药的养生理念，精选的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健pi效果。 回想起来，大概是初中的时候就有了，我是指天天嘴里都有味儿。再以前可能是偶尔有。我其实是更偏向外向一些的人，也爱聊天，吹牛，出点小风头。但是上了高中，在周围多个同学指出我有口气的情况下，我才真正意识到这不是开玩笑。从此，中药祛湿茶，我的成绩也是直线下降，每天上学也不肯多说一句话。尤其是上课的时候，我还坐在中间，觉着自己嘴里味儿大了，就各种憋气，当然这其中必须得有换气！怎么换？周围人还不能闻到。当中，大家都是听课做笔记。而我不是低头捡故意掉在地上的书和笔，就是系鞋带，我左边的同桌是一个女生。后来，还听到她说我得给他统计统计到底能系多少次鞋带。你是得有多闲？我也自己试过各种方法来减轻和去除口气。刷四五次牙，上学的时候嘴里一直含着一口纯度很高的牙膏水，反复的漱口，到了校门口我才会吐掉。但是多两节课的时间，这股清新的味道就会被慢慢打败，消失不见。后来我到校门口直接把牙膏水咽到肚子里，希望清新的口气可以持续更长的时间，但是没有这样。我听说生吃姜可以暖肚子，除掉肚子里的寒气，可以除去口气。天天早上和中午生吃一块不算小的姜。。我坚持了一个星期，嚼姜的那个味道太难闻了，味道特别的大，就像你嚼洗涤液一样，我有好几次都被刺激的吐了。口气也么有减轻，我也越来越闻不了姜味，吐的越来越快。后来就放弃了。后来上班的时候，嚼茶叶，这个虽然不刺激，也可以使口气清新，但是人们会觉得你很奇怪，嚼茶叶？嚼少了，没有效果，遮盖不住口气的味道，嚼多了，总有茶叶留在牙上和牙缝里也放弃了。直到前年在一个聚会上朋友让我我加了一个微信号：bdywdf（长按微信号可），他就是本道元的王大夫。他没像其他的一些医生一样，向我推荐这推荐那，而是把我的很多情况都问了一遍，然后分析出了我口气的根本原因就是湿气重，然后才给我推荐了她自己配制的方子，这才是我相信他的原因，听到了这些我重新燃起了希望。开始用王大夫（微信：bdywdf，添加免得加错）的方法调理，用了4天左右吧，发现早上起床的时候，嘴里不再是以往干干苦苦的了，虽然还是有干和苦的感觉，但是我确定没有之前那么厉害了，再有就是早上刷牙也不是很恶心了，使用了2个星期左右吧，舌苔颜色就变淡了很多，而且两边也没有齿痕了，整个人轻松了很多。以前朋友都很少和我说话，总是调侃我，现在都不会说我了。就这样在王大夫的指导下，我坚持用了1个多月，口气竟然就没有了。如今2年过去了，也没有复发。真的，祛湿，奉劝那些对口气放弃的朋友，千万别灰心。在这里也要感谢王大夫，在我使用期间，细心帮我调理饮食，告诉我该多吃祛湿的一些事物，这样好的更快，还有很多的生活细节真的很贴心。我之所以一直等到现在才上网告知诸位网友，倒并非出于自私，而是想在稳定一阶段后，给大家一个既不花冤枉钱，又免除口气困扰的成功的案例，本道元王大夫（微信：（长按，免得加错）） 中医健脾祛湿|祛湿|本道元芡实茯苓茶(查看)由郑州本道贸易有限公司提供。郑州本道贸易有限公司（www.zzbendao.cn）是一家从事“本道元人参玫瑰茶,本道元芡实茯苓茶,本道元冬瓜荷叶玫瑰茶”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“本道元”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使本道元在营养饮品中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：本道元供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
