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持续训练法持续训练法是一种负荷强度较低,负荷时间较长和练习过程不中断的练习方法。持续训练法是以重点发展有氧代谢水平而提出的这种方法十分强调一次负荷运动的持续时间应该长于其他方法,柔道垫厂家,一次负荷运动的持续时间,强度适中,心率平均负荷指标应在每分钟130——165次之间,持续训练法与重复训练法、间歇训练法相比,明显的不同之处就是负荷强度较低,负荷时间长。根据竞技运动的特点及训练的基本目的,持续训练法可分为三种基本类型:短时持续训练法、中时间持续训练法和长时间持续训练法。其中,国际柔道垫,柔道垫的颜色柔道垫子价格,短时间持续训练的特点是每次持续练习的负荷时间约为10分钟左右,平均负荷强度控制在每分钟心率指标为165次左右,比赛柔道垫柔道垫尺寸柔道垫定制,间歇时间充分,但练习组数不多,此方法是持续训练法中应用较多的一种。中时间持续训练法的特点是每次持续练习的负荷时间稍长,通常在10——30分钟之间,平均负荷强度控制在每分钟心率指标为160次左右。长时间训练法的特点是每次持续练习的负荷时间较长,通常在30分钟以上,负荷强度较低,控制在每分钟心率指标为150次左右。四、变换训练法变换训练法是一种对运动负荷、练习内容、练习形式实施变换,以提高运动员训练过程的积极性,趣味性及应变能力的训练方法。变换训练法是根据实际比赛过程的复杂性、对抗程度的激烈性、运动技术的变异性、运动的变化性、运动能力的多样性以及系统灵活性的一般特性而提出的。变换训练法的主要功能集中体现为:通过变换运动负荷,可使机体各机能产生与柔道运动项目相匹配的适应性变化,从而使之具有能够迅速进入比赛状态的应激能力,柔道垫加工定做胶装柔道垫价格,以及承受专项比赛时不同运动负荷刺激的能力。通过变换练习内容,可使运动员多种素质,运动技术,运动得到系统的训练和协调发展,从而使之具有实际比赛的多种运动能力和各类技术以及实际应用的灵活能力,通过变换练习形式,可使运动员在不同训练形式的作用下,高素质、高数量、地完成某一训练内容和任务。变换训练法基本类型主要分为三种:即负荷变换训练法、内容变换训练法和形式变换训练法。负荷变换训练法主要特点是通过变换负荷性质,可以发展不同类型的运动机能。通过变换负荷强度,可以发展某一运动机能的运动强度。通过负荷量,可以发展某一运动机能的持久能力。内容变换训练法的主要特点是通过变换技术练习,可以提高不同技术应用的操作技巧。通过变换素质练习,可以发展不同肢体部位的运动机能,通过变换练习,柔道垫,可以增强不同应用的应用能力。形式变换训练法主要特点是通过变换方位、设备、线路和场地等形式因素,使同一训练任务在适宜的不同训练形式下得以较高质量地完成。六、比赛训练法比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下,按照比赛的规则和方式,以提高训练质量为目的的训练方法,基本结构是由比赛规则、比赛环境、比赛方式、比赛负荷、比赛间歇时间等因素组成。比赛训练法的基本类型主要分为:教学性比赛法、模拟性比赛法和检查性比赛法。规格二:新型162块组成,50块黄色,112块蓝色,324平方米 ?特点:本产品具有硬度高、高回弹、不变形、防滑等优点,利用革布与胶粘剂合成后,再经过角与边缘二次合成,避免了开角现象,使用寿命20年,属高质量产品,欢迎光临指导,洽谈合作!垫子的材质及性能采用4公分20倍EVA,上边为2公分230倍压缩海绵,使EVA起到弹性好。压缩海绵与EVA紧密粘合在一起,起到平整,柔道垫定制,弹性好,硬度强。外罩有黄 红 蓝 绿等柔道革粘合一体及整齐又平稳,使运动员使用时感到安全舒适,发挥出力所能及的作用。取的好成绩。 柔道垫_鑫欧泰教学设备_国际柔道垫由河北鑫欧泰教学设备制造有限公司提供。柔道垫_鑫欧泰教学设备_国际柔道垫是河北鑫欧泰教学设备制造有限公司(www.hbxot.com)今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取联系人:徐淑英。 产品:鑫欧泰教学设备供货总量:不限产品价格:议定包装规格:不限物流说明:货运及物流交货说明:按订单