睡眠不好要忌的食品睡眠不好要忌的食品人喜欢食疗，因为这种方法既省心，也有效，更符合大家的心情。如果睡眠不好，如何选床垫，在饮食方面要注意什么呢？当然，我们必须要知道睡眠不好要忌的食品，床垫行业，才能更好地安排饮食，调理睡眠。中医有“胃不合则卧不安”的说法，显然，什么床垫子好，晚餐选择不对，有可能使你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢睡眠不好要忌哪些食品呢？ 睡眠不好要忌的食品1、容易让人胀气的食物 有些食物在过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。这些食物在过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 2、辣咸或辛辣食物 辣椒、大蒜、麻辣小食，香蒜面包及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有病史，进食高盐分食物很有可能引发性及此外，辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和，进而影响睡眠。
动物的睡姿狮子王辛巴平均要睡18到20个小时。它们喜欢爬到树上或者缩进植被的荫凉里以躲避非洲大草原的炽热阳光。追需要极大的爆发式体能，所以狮子需要充足的睡眠养精蓄锐。在《疯狂动物城》中圈粉无数的树懒先生，家住南美洲热带森林。喜欢倒挂金钩睡觉，爪子倒挂在树枝上能数小时不移动，树就是它们的床。谁……是谁在背后……议论……我……有一种动物应该非常羡慕其他小伙伴的睡觉能力。谁能想到，渭南床垫，长颈鹿很荣（bei）幸（can）地名列睡眠少的动物。大概只能睡2- 4个小时，或打盹5分钟。因为这些“伐木巨头” 脖子太长，躺下再站起来是一个漫长的过程。站着睡觉的好处是：当有捕食者惊扰到睡眠时，它们能够迅速逃跑，而不必耗时在站起来上。心疼+10086……在野外生活的小动物可真不容易，睡觉还要竖起耳朵时刻提防天敌。任性的年轻人还在熬夜吗？为何夜半徒伤悲？多半是因为困了！ 床垫行业、渭南床垫、美达家具(查看)由宝鸡市高新区美达家具有限公司提供。“床垫，家具，沙发”就选宝鸡市高新区美达家具有限公司（www.mdjjgs.com/），公司位于：宝鸡市高新区科技路南，多年来，美达家具坚持为客户提供好的服务，联系人：贾少斋。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。美达家具期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：美达家具供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
