印度人到底怎样练瑜伽安庆瑜伽“瑜伽底本是古印度人的一种修行方法。”在印度“瑜伽之乡”瑞西凯什执教多年的瑜伽巨匠巴拉特坦在接纳《性命时报》采访时说，瑜伽一词源于印度梵文，其含义为分歧、分离、调和，也就是人常说的天人合一、身心调和。五千年前，在古老的印度，高僧们为了进入心神合一的高境地，常常僻居原始森林，静坐、冥想。在此中，他们逐渐学会了感应身体内部的微妙变卦，并开端停止安康的维护和调理。几千年的研讨演绎下来，逐步衍化出一套理论完整、的确适用的养身健身系统，这就是瑜伽。 安庆瑜伽坦表现，安庆瑜伽，在印度，瑜伽当初曾经成了人们锻炼肉体与肉体结合的一种方式，并非只要僧侣才能锻炼。但瑜伽不同于个别活动，并非人人适宜，一些患有心脏病、血压、脊椎病或韧带受过伤的人都应先咨询医生。而且，瑜伽不统一的姿势规范，如今良多国度的人，在练瑜伽时，不论男女老少，都锻炼统一个姿态，并恳求到达同一个尺度，这是非常蠢笨的。“应该让瑜伽姿态顺应每一个个体，而不是让每一个个体去顺应同一的瑜伽姿态。瑜伽教师应当根据锻炼者的身体特征，设计练习课程，这样才干取得良好结果。”瑜伽大师德西卡查尔也指出，如今许多国度流行的瑜伽，都单纯地将动作孤破出来，长沙瑜伽教练培训零根底学会。告知人们哪些动作可以练习身体哪个部位，真实，这并非真正的瑜伽。印度瑜伽精华的部分，在于呼吸、调息，在于经过一些姿态改进人的生理、心理、感情跟精神方面的才干，抵达身体、心灵两方面的谐和统一。 对世界各地如斯多的人由于练习瑜伽受伤，印度瑜伽巨匠乔伊斯表示惊奇和遗憾，“人们练习瑜伽时必定要懂得瑜伽的谬误，这样才干让瑜伽回归本真，才干避免练习时受伤。”乔伊斯说，人们在练习时要记住三点：恬淡安静是根本；按部就班是要诀；脚踏实地是关键。他阐明说，首先，在练习瑜伽时，切不可想得太多、目的性太强，这会招致身心受伤；其次，瑜伽需求长光阴练习，一个真正的瑜伽巨匠常常需要至少20年的潜心修炼，稳扎稳打只能适得其反；后，练瑜伽因人而异，一定要在教师的指导下抉择合适的办法。
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