随着三伏天的到来，天气越来越热，在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，成为我们每个人都关注的焦点。那么夏季我们该如何防暑降温呢？下面小编就为大家介绍防暑降温的小常识.夏天防暑重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。。多吃含水量高的蔬菜水果含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨炎炎夏日是人体抵抗力虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，河南足疗店连锁，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。要保持室内外的温差不要太大，5度以内适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。 天气热适合吃什么？多吃酸适当吃点酸味食物，一方面，从中医的角度来讲，酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。并且这类水果一般含水量较高，在一定程度上也能起到补水的作用。另一方面，从现代医学的角度讲，洛阳河南足疗店，出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。需要注意的是，胃溃疡和胃酸分泌过多的人应该少吃酸。多饮茶夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，河南足疗店加盟电话，人的体力消耗很多，精神不振，河南足疗店连锁加盟，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有防血管硬化等价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“绿茶魁首”；江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。 河南足疗店连锁|洛阳河南足疗店|【龙光足浴】由河南龙光企业管理咨询有限公司提供。河南龙光企业管理咨询有限公司（www.hnlongguang.com）为客户提供“足疗（店）加盟,足浴（店）加盟,足疗（店）连锁加盟,足浴（店”等业务，公司拥有“足疗（店）加盟,足浴（店）加盟,足疗（店）连锁加盟,足浴（店”等。专注于咨询、调研等行业，在河南 郑州 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：黄总。 产品：【龙光足浴】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
