炎夏到来，驻马店河南足浴连锁，夏季防暑降温9个小常识！时间：2017-07-27 18:03:29 编辑：长寿经 来源：网络防暑降温是夏季必学知识，那么，在这炎热的夏季我们该如何防暑降温呢？夏季防暑降温小常识热，热，热，成为了这个夏天的主题曲，夏天的太阳特别的毒辣，在如此高温的条件下，重要的就是要学会给自己给家人防暑降温了。下面就来分享几个防暑防温的小常识。1、使用防暑降温工具使用空调，风扇，河南足浴连锁招商，凉席，太阳帽，水，这些都是不错的防暑降温工具，因此在夏季来临之际首先要确定这些防晒产品能够正常的使用。2、及时的补充水份夏季应该多喝一些温白开水，河南足浴连锁咨询，或者淡盐水，蜂蜜水，茶等都是不错的选择。但是要少喝饮料，由其是可乐，雪碧，汽水都含有大量的糖精和电解质不适合多喝。多喝不仅不能解暑，反而会影响到个人的食欲。3、穿合适的衣物夏季出汗多，因此要注意选择具有好的吸汗效果的衣物，千万不选择化纤类的衣物，因为化纤类的衣物是不好吸汗的。同时也不要选择深色系的衣物，由其是黑色的衣物容易吸收太阳的波长，河南足浴连锁加盟，而让你更热，相反的一些浅色系的衣物倒是一个不错的选择。有研究称，夏季穿红色的衣服是防热的，因此可以多偿试一下。夏季的衣服要薄，但是不宜过短，因为皮肤是没有自主散热的功能的，所以如果穿得过短的话，都有可能使你更热。4、拒绝酒精由于酒精的影响体内容易湿热过度从而引起一些感染，此时如果在饮酒的话，就会加重湿热的感觉，会使得整个人更不舒服。5、选好出门时间应该说夏天的太阳从早上的8点到下午的16点都是非常“毒”的，因此要尽量避免这个时间出门。如果有必要出门的话，也要尽量从一些树荫下路过，尽量避免与太阳直接接触，同时要做好防晒工作。 天气热的饮食要注意天气热适合吃什么？1.多吃素何谓“素食”？有人理解为膳食中完全不含动物性食品，像佛教徒那样吃斋，不吃荤腥。我们今天提倡多吃素食，并不是说荤腥不沾，而是从营养学角度出发，在把握平衡膳食的前提下，提倡多吃素食。人体结构更接近食草动物。人的大肠都比食肉动物要长得多，肉类的纤维少、营养浓缩。而素食（包括蔬菜、水果、薯类）能起到清洁肠胃的功能。有人担心素食含蛋白质不够，其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。美国有研究表明，素食对心脏病患者有明确的作用。不过，素食并非人人都适合。从营养学上说，完全通过素食达到营养均衡相对困难。总体而言，饮食应荤素搭配。荤素搭配1：2.荤食能提供蛋白质和某些矿物质；素食则能弥补荤食缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷，帮助荤菜中的胆固醇排出体外。荤菜和素菜的比例在1：3至1：4之间，即吃一口荤菜要吃三口素菜。 河南足浴连锁招商、驻马店河南足浴连锁、【龙光足浴】(查看)由河南龙光企业管理咨询有限公司提供。河南龙光企业管理咨询有限公司（www.hnlongguang.com）实力雄厚，信誉可靠，在河南 郑州 的咨询、调研等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领【龙光足浴】和您携手步入，共创美好未来！ 产品：【龙光足浴】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
