夏季防暑降温 小常识要掌握让室内空气对流尽量使室内空气对流，这样就可以让流动的风使房子降温，河南足疗店连锁，除了节省电费以外，还有利於人体健康，一举两得！多蔬果，少油腻食物夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。喝热茶冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。做好防晒措施室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。 夏季防暑降温小常识要掌握午睡时间不要太长一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑，焦作河南足疗店，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要充分的睡眠质量。墨镜不宜过黑许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，河南足疗店哪家好，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30％的可见光线，灰色和绿色。摆放水盆或鱼缸在夏季，可以在家里摆放一盘水或者设置一个鱼缸，由於水的比热容比较高，有相当好的吸收温度的作用，河南足疗店前景怎么样，放置水盘或者鱼缸能够帮助调节室内温度。千万不能小视中暑，一定要防患于未然，更何况预防中暑是很容易很轻松就可以做到的。同时要时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。一旦发生中暑，应及时对症处理，可很快恢复。应迅速脱离高温环境，到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料或凉开水，用凉水或酒精擦身。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。严重者应立即送医院抢救。 河南足疗店哪家好、焦作河南足疗店、【龙光足浴】由河南龙光企业管理咨询有限公司提供。河南龙光企业管理咨询有限公司（www.hnlongguang.com）在咨询、调研这一领域倾注了无限的热忱和激情，【龙光足浴】一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：黄总。 产品：【龙光足浴】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
