夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，河南龙光足浴怎么样，所以用热来除热才是比较好的养生方法。1、热毛巾擦身:夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，河南龙光足浴咨询电话，才能适应人体降温节律。2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。3、热水洗脚:脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。另外，加强耐热锻炼，河南龙光足浴招商，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。 天气热的饮食要坚持“多”多吃瓜果从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，三门峡河南龙光足浴，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90％以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。据称，吃瓜类蔬菜也要分品类，夏季要多吃凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，通便。其中，瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等也属于凉性蔬菜，这些蔬菜可以多吃。多喝粥暑热会减弱食欲及肠胃消化功能，当胃口不好、不想吃饭时，粥类是不错的选择。粥类易于消化，既能补充水分，还能补充血糖和能量，是消暑的主食。做粥时，加入豆类、杂粮、果蔬等，能加强粥的保健效果。在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、清肠、生津止渴的作用。也可以在煮粥时加些绿豆。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。 河南龙光足浴招商_【龙光足浴】_三门峡河南龙光足浴由河南龙光企业管理咨询有限公司提供。河南龙光企业管理咨询有限公司（www.hnlongguang.com）是河南 郑州 ,咨询、调研的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在【龙光足浴】领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创【龙光足浴】更加美好的未来。 产品：【龙光足浴】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
