天气热的饮食要坚持“多”多吃瓜果从中医角度来说，鹤壁河南龙光足浴，瓜类大多能清热利湿，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90％以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。据称，吃瓜类蔬菜也要分品类，夏季要多吃凉性蔬菜，河南龙光足浴旗舰店，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，通便。其中，瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等也属于凉性蔬菜，这些蔬菜可以多吃。多喝粥暑热会减弱食欲及肠胃消化功能，河南龙光足浴加盟，当胃口不好、不想吃饭时，粥类是不错的选择。粥类易于消化，既能补充水分，还能补充血糖和能量，河南龙光足浴咨询电话，是消暑的主食。做粥时，加入豆类、杂粮、果蔬等，能加强粥的保健效果。在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、清肠、生津止渴的作用。也可以在煮粥时加些绿豆。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。 夏季养生茶，要因人而异，体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。木瓜养生茶组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸;具有消食、驱虫、清热、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 河南龙光足浴旗舰店_鹤壁河南龙光足浴_【龙光足浴】由河南龙光企业管理咨询有限公司提供。河南龙光企业管理咨询有限公司（www.hnlongguang.com）位于河南省郑州市建设路百花路锦绣华庭B座1101室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前【龙光足浴】在咨询、调研中拥有较高的度，享有良好的声誉。【龙光足浴】取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。【龙光足浴】全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。 产品：【龙光足浴】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
