九个喝水坏习惯坏习惯一：自来水一烧开就喝国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生代烃化合物。 ?水快开时把壶盖打开；水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的'开水'。坏习惯二：饮水机从不洗饮水机看似让人喝上好的水，净水机招商加盟哪家好，实则“二次污染”很严重。当打开饮水机时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。所以，建议一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。坏习惯三：爱喝瓶装水?国际食品包装协会指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后不及时喝掉，有害物质会渗入水中。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。坏习惯四：喝千滚水现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开，这种千滚水别喝。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。坏习惯五：不渴不喝水喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口。坏习惯六：喝不够6杯水《居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。坏习惯七：晨起不喝水，到老都后悔早上起来的一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，安徽净水机招商，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。坏习惯八：吃咸了不马上补水吃太咸会导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，建议是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。坏习惯九：睡前不喝水睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，智能净水机招商加盟，可以减少血液黏稠。
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