随着人们生活水平的提高，通过户外健身器材来进行健身的市民的人数也越来越多，在锻炼身体的时候，可以产生一定的热量达到热身的效果。
一些户外健身器材行业的工作人员表示，多数健身器材都是根据成人的身体特点设计的，不适合孩子。提醒家长，户外健身器材并非玩具，孩子使用时需要特别谨慎，尤其是10岁以下的孩子在使用时，成人必须在旁边看护，并给予适当指导。
这样的锻炼既节省了居民的宝贵时间，还节省了很多去健身房的投资，让人担心的是现在的户外健身器材存在一定的安全隐患，会在某一段时间对居民造成人身的伤害，所以，就得需要小区或者公共场所的相关人员严格按照要求对其进行安装与维护，避免安全隐患的出现。
家长要求孩子玩时双手一定要扶稳把手，保持平衡。采访中，记者发现社区里大部分健身器材都只是适合成人的，只是少部分社区安装了适合孩子们玩的跷跷板、骑马机。
1、如果你在户外使用户外健身器材锻炼就要注意安全。夏天时要防止中暑和脱水。要多喝水。
2、早上使用户外健身器材锻炼、当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候你就可以直接跳起来而不用到处去找衣服和鞋子。
3、设两个闹钟一个放在床边一个放在房间里这样可以防止你偷懒。而且随着气温的升高，夏季到来，在使用户外健身器材进行身体锻炼方面有了很明显的变化，与以往不同的是，虽然使用率提高了很多，但是在使用时间段方面有了非常明显的改变。人们大多数都集中在早晨或是晚饭后进行使用进行身体锻炼，而在温度较高的中午基本上就没有人使用了，所以，每天都会出现几个阶段的使用户外健身器材的高峰期，经常的会出现争抢器材的现象。
4、找一个同伴进行协同锻炼。通常和一个同伴一起使用户外健身器材锻炼是很有趣的，那么为什么不把这条加进你的使用户外健身器材锻炼计划中呢？当你想偷懒或放弃的时候你的同伴会提醒你促使你坚持下去。下午或晚上使用户外健身器材锻炼。
5、确定使用户外健身器材锻炼时间并坚持下去。不要让其它事情分心而放弃使用户外健身器材锻炼。尽力把时间安排在星期天晚上。如果你有什么小调整也可以但是一定不要影响你达到目标。
